Blog o psychologii sportu

  • Na co zwrócić uwagę przy wyborze psychologa?

    Na co zwrócić uwagę przy wyborze psychologa?

    Decyzja została podjęta – czas skorzystać z pomocy psychologa, np. sportowego. To ogromnie ważny krok, ale równie istotny jest jeszcze przed Tobą. Chodzi o wybór odpowiedniej osoby. Na co zwrócić uwagę? W jaki sposób sprawdzić, czy dana osoba rzeczywiście ma odpowiednie kompetencje do pracy nad sferą mentalną? Z tego wpisu dowiesz się: Po pierwsze, wykształcenie…

    Czytaj więcej

  • 5 mitów o psychologii sportu

    5 mitów o psychologii sportu

    Artykuły z serii „X mitów o…” cieszą się dużą popularnością. Zwłaszcza w dziedzinach, wokół których zdążyło nagromadzić się sporo niesprawdzonych informacji. Tak jest niewątpliwie z psychologią (wiem, bo przecież psycholog czyta w myślach ;)). Pewne mity pojawiły się już także wokół psychologii sportu. Zebrałam te, które mnie osobiście wydają się najpowszechniejsze i najbardziej niebezpieczne. Z…

    Czytaj więcej

  • Przesądy w sporcie

    Przesądy w sporcie

    Wielu zawodników ma swoje przyzwyczajenia, rytuały, przesądy. Oglądając mecze piłki nożnej można zauważyć, że niektórzy zawodnicy wchodzą na boisko zawsze pierwsi albo ostatni. Inni przed wejściem na boisko często dotykają trawy albo żegnają się. Niektórzy zakładają te same ubrania czy bieliznę. Szczęśliwa koszulka, skarpetki czy buty wcale nie są rzadkością. Przesądy w sporcie istnieją i…

    Czytaj więcej

  • Siła braku oczekiwań

    Siła braku oczekiwań

    W sobotę i niedzielę nasze siatkarki po latach przerwy znów walczyły o najwyższe cele. I choć ostatecznie skończyły na „tym najgorszym” czwartym miejscu, to nadal należą się im się ogromne oklaski za walkę. Na uwagę zasługują także bijące się (słowo nieprzypadkowe) w finale Serbki i Turczynki. Ci, którzy widzieli to spotkanie zgodzą się, że obydwa…

    Czytaj więcej

  • Motywacja dla sportowca – jak ją zwiększyć?

    Motywacja dla sportowca – jak ją zwiększyć?

    Zazwyczaj, gdy opowiadam komuś czym się zajmuje, pada stwierdzenie: „Sportowcy – to pewnie problemy z motywacją”. Akurat w moim przypadku nie jest to najpowszechniejsza trudność z jaką zgłaszają się zawodnicy, ale nie mam żadnych wątpliwości, że psychologia sportu i motywacja są nierozerwalnie związane. Co zatem zrobić, by tę motywację zwiększyć? Z tego wpisu dowiesz się:…

    Czytaj więcej

  • Przygotowanie mentalne – co to znaczy?

    Przygotowanie mentalne – co to znaczy?

    W sporcie coraz częściej mówi się o wadze przygotowania mentalnego. „Nie byliśmy dostatecznie skoncentrowani”, „zjadł nas stres”, „zlekceważyliśmy przeciwnika” – takie i podobne wypowiedzi często można usłyszeć w pomeczowych wywiadach. I choć w świadomości sportowców coraz mocniej funkcjonuje pojęcie przygotowania mentalnego to co ono właściwie oznacza? Z tego wpisu dowiesz się: Co to znaczy przygotowanie…

    Czytaj więcej

  • Książki o psychologii sportu – co warto przeczytać?

    Książki o psychologii sportu – co warto przeczytać?

    Zdarza mi się odpowiadać Wam na pytania o książki dotyczące psychologii sportu. Wiedzy na ten temat szukają zarówno sami sportowcy – zainteresowani tym, nad czym mogą pracować we własnym zakresie, jak studenci chcący poszerzać swoją wiedzę. Jakie książki o psychologii sportu warto przeczytać? Z tego wpisu dowiesz się, jakie książki o psychologii sportu warto przeczytać,…

    Czytaj więcej

  • Jak sobie radzić z lękiem – 6 sposobów

    Jak sobie radzić z lękiem – 6 sposobów

    Gdybyśmy mieli opisać cechy dobrego sportowca to na pewno na tej liście znalazło by się radzenie sobie z lękiem. W końcu to właśnie sportowcy powinni być mistrzami w działaniu w ekstremalnych warunkach. I choć może nam się to nie mieścić w głowie, to nie wszyscy od razu to potrafią. Tacy zawodnicy często zadają sobie pytania,…

    Czytaj więcej