Tamara Pielas
Jedne z najczęściej powtarzających się pytań, jakie zadajecie w wiadomościach mailowych dotyczą trudności, jakie przeżywają Wasze dzieci podczas uprawiania sportu. Zwątpienie, niepewność, silne emocje związane z porażką – to tylko początek. Na szczęście jest już dobra odpowiedź. Uniwersalna, a jednocześnie skrojona na miarę potrzeb Waszych dzieci. Tę odpowiedź można znaleźć w książce „W pułapce myśli…
Zaufanie – słowo klucz w relacjach. Zazwyczaj mówimy o nim w odniesieniu do kogoś innego. Znacznie rzadziej mamy na myśli zaufanie do samego siebie. Jednak w sporcie to skierowane w stronę samego siebie jest najważniejsze. Jak budować zaufanie do siebie? Dlaczego to tak ważny element? Z tego wpisu dowiesz się: Czym jest zaufanie do samego…
Komunikacja dzieje się bez przerwy. Na boisku i poza nim, w szatni, w szkole, w domu. Twarzą w twarz, przez Facebooku i bez użycia słów. Efektywna komunikacja to klucz do sukcesu w zespole, na linii trener-zawodnik, w sztabie szkoleniowym. Dlatego też to jeden z najważniejszych tematów w sporcie. Jak zatem powinna wyglądać komunikacja trener-zawodnik? Co…
Decyzja została podjęta – czas skorzystać z pomocy psychologa, np. sportowego. To ogromnie ważny krok, ale równie istotny jest jeszcze przed Tobą. Chodzi o wybór odpowiedniej osoby. Na co zwrócić uwagę? W jaki sposób sprawdzić, czy dana osoba rzeczywiście ma odpowiednie kompetencje do pracy nad sferą mentalną? Z tego wpisu dowiesz się: Po pierwsze, wykształcenie…
Artykuły z serii „X mitów o…” cieszą się dużą popularnością. Zwłaszcza w dziedzinach, wokół których zdążyło nagromadzić się sporo niesprawdzonych informacji. Tak jest niewątpliwie z psychologią (wiem, bo przecież psycholog czyta w myślach ;)). Pewne mity pojawiły się już także wokół psychologii sportu. Zebrałam te, które mnie osobiście wydają się najpowszechniejsze i najbardziej niebezpieczne. Z…
Wielu zawodników ma swoje przyzwyczajenia, rytuały, przesądy. Oglądając mecze piłki nożnej można zauważyć, że niektórzy zawodnicy wchodzą na boisko zawsze pierwsi albo ostatni. Inni przed wejściem na boisko często dotykają trawy albo żegnają się. Niektórzy zakładają te same ubrania czy bieliznę. Szczęśliwa koszulka, skarpetki czy buty wcale nie są rzadkością. Przesądy w sporcie istnieją i…
W sobotę i niedzielę nasze siatkarki po latach przerwy znów walczyły o najwyższe cele. I choć ostatecznie skończyły na „tym najgorszym” czwartym miejscu, to nadal należą się im się ogromne oklaski za walkę. Na uwagę zasługują także bijące się (słowo nieprzypadkowe) w finale Serbki i Turczynki. Ci, którzy widzieli to spotkanie zgodzą się, że obydwa…
Samoocena to sposób w jaki o sobie myślimy. Dobre zdanie na swój temat pozwala podejmować nowe wyzwania i radzić sobie z przeciwnościami. I pewnie nie ma rodzica, który nie chciałby, by jego pociecha w dorosłym życiu świetnie sobie radziła i odważnie kroczyła od sukcesu do sukcesu, nie przejmując się porażkami. I to niezależnie od tego,…
Zazwyczaj, gdy opowiadam komuś czym się zajmuje, pada stwierdzenie: „Sportowcy – to pewnie problemy z motywacją”. Akurat w moim przypadku nie jest to najpowszechniejsza trudność z jaką zgłaszają się zawodnicy, ale nie mam żadnych wątpliwości, że psychologia sportu i motywacja są nierozerwalnie związane. Co zatem zrobić, by tę motywację zwiększyć? Z tego wpisu dowiesz się:…
W sporcie coraz częściej mówi się o wadze przygotowania mentalnego. „Nie byliśmy dostatecznie skoncentrowani”, „zjadł nas stres”, „zlekceważyliśmy przeciwnika” – takie i podobne wypowiedzi często można usłyszeć w pomeczowych wywiadach. I choć w świadomości sportowców coraz mocniej funkcjonuje pojęcie przygotowania mentalnego to co ono właściwie oznacza? Z tego wpisu dowiesz się: Co to znaczy przygotowanie…
Kontakt
