Tamara Pielas
Wiosna to w wielu dyscyplinach czas rozstrzygnięć. Właśnie warzą się losy złotych medali, wysokich miejsc, sukcesów i porażek. To poważny sprawdzian dla zawodników, także pod względem mentalnym. Dlatego też tak często pada pytanie – jak dobrze przygotować się do zawodów. Z tego wpisu dowiesz się: Uwaga na początek! Nie da się w kilka dni dobrze przygotować
Myśl pozytywnie, myśl pozytywnie, myśl pozytywnie – takie wiadomości docierają do nas zewsząd. Mówi się, że optymistom żyje się lepiej, bo zawsze widzą szklankę do połowy pełną, a nie do połowy pustą. Tylko z pozytywnym myśleniem jest jak innym psychologicznymi zdolnościami – łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jak się w ogóle za to zabrać? Czym jest
Co dzieje się, gdy gasną światła reflektorów i kończy się sportowa kariera? Nagle znika dokładny plan dnia, nie ma kalendarza przygotowań, nie ma bliższych i dalszych celów. Coś, co do tej pory decydowało o tym, jak wygląda większość dni znika. Były już sportowiec budzi się w nowej rzeczywistości. Takiej, w której trudno się odnaleźć. Takiej,
W sporcie jest wiele czynników, których nie możemy kontrolować. Wystarczy spojrzeć na wynik – w większości dyscyplin ostateczny wynik nie zależy wyłącznie od Ciebie czy Twojej drużyny. Ma na niego wpływ również to, jak zaprezentują się przeciwnicy. W niektórych przypadkach wiele do powiedzenia ma pogoda – tak jest np. w skokach narciarskich. Ta nieprzewidywalność sprawia,
Ciężka praca, zaangażowanie, skuteczność, efektywność to cechy, które wszyscy cenimy. Wymagamy ich także od sportowców. To w końcu oni, jako uosobienie samozaparcia i wylewania litrów potu podczas treningów, pokazują że taka postawa pozwala osiągać sukcesy. W tym wszystkim łatwo zapomnieć o odpoczynku zarówno dla ciała, jak i umysłu. Dlatego odpoczynek jest tak ważny dla sportowców?
Wszyscy wiemy, że kobiety i mężczyźni są różni. Inaczej myślą, mają inne potrzeby, odmiennie reagują na różne sytuacje, inaczej działają, inne kwestie mają dla nich znaczenie. Powstało na ten temat wiele anegdot, żartów, wybuchło wiele kłótni oraz zaliczono multum spektakularnych wpadek. Temat, który od lat rozgrzewa obydwie strony jest ważny także w sporcie. Na co
Twoje dziecko polubiło sport, więc z radością wysyłasz je na pierwsze treningi. Widzisz, jak robi postępy i wyobrażasz sobie, jak odnosi sukcesy na miarę Roberta Lewandowskiego, Kamila Stocha czy Justyny Kowalczyk. Dbasz, by miało odpowiedni sprzęt, zawozisz i przywozisz z treningu. Robisz wszystko, by jego kariera mogła się rozwijać. Towarzyszysz mu także podczas pierwszych zawodów.
Pamiętam, jak pod koniec 2006 roku cieszyliśmy się ze srebrnych medali MŚ siatkarzy, a kilka tygodni później z krążka z tego samego kruszcu, który wywalczyli, także na MŚ, polscy szczypiorniści. Wtedy o piłce ręcznej stało się głośno. Jedną z głównych postaci był Grzegorz Tkaczyk, którego książka „Niedokończona gra” pozwala zajrzeć za kulisy tamtych wydarzeń. I
Współczucie zazwyczaj kojarzy nam się z czymś, co kierujemy w stronę innych ludzi. Zwykle wtedy, gdy dotyka ich jakaś życiowa tragedia albo przeżywają trudny okres w życiu. Dla wielu osób to naturalny odruch. Ale tylko niewielu potrafi współczuć samemu sobie. Z tego wpisu dowiesz: Co to jest współczucie? Większość osób rozumie współczucie, jako cechę charakteru,
O treningu mentalnym – psychologicznym w sporcie w ostatnim czasie mówi się coraz więcej, a to że psycholog znajduje się w sztabie dziwi coraz mniej osób. Nie wszyscy jedną wiedzą dokładnie, jaka jest jego rola i na czym polega trening psychologiczny w sporcie. Dlatego dzisiaj chciałabym opowiedzieć Wam o 5 najważniejszych umiejętnościach rozwijanych poprzez pracę
Kontakt
