Co to jest psychologia sportu? Jakimi zagadnieniami się zajmuje? Na czym polega zastosowanie psychologii w sporcie? Tutaj znajdziesz artykuły dotyczące praktycznej psychologii sportu. Koncentracja, motywacja, pewność siebie, psychologia grupy sportowej czy radzenie sobie ze stresem to tylko niektóre obszary działania psychologii sportu. Zastanawiasz się, czy warto korzystać z psychologii sportu? Oczywiście, że tak! Dzięki zastosowaniu metod treningu psychologicznego będziesz radził sobie lepiej nie tylko na sportowych arenach, ale i w codziennym życiu.
Oglądając migawki z podróży czy przygotowań sportowców do zawodów często widzimy, że wielu z nich ma na uszach słuchawki. Nic dziwnego, bo muzyka towarzyszy nam przez większość życia i potrafi wzbudzać cały kalejdoskop emocji. Jaki jest związek między muzyką i sportem? W jaki sposób można wykorzystać muzykę do osiągania lepszych wyników? Z tego wpisu dowiesz […]
Po Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach nadszedł czas na bliższe poznanie kolejnego nurtu terapeutycznego – tym razem Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) i w to w kontekście pracy z młodzieżą. W jaki sposób jej znajomość może pomóc w pracy z zawodnikiem? Z tego wpisu dowiesz się: na czym koncentruje się Terapia Akceptacji i Zaangażowania, w jaki […]
3 maja obchodzimy Światowy Dzień Skoncentrowany na Rozwiązaniach. A że jestem już po zakończeniu stopnia podstawowego, to chciałabym podzielić się z Wami przemyśleniami na temat TSR-u i możliwości jego wykorzystania w pracy ze sportowcami. Mam nadzieję, że coś cennego znajdą w nim zarówno zawodnicy, którzy nie do końca wiedzą, jak może wyglądać praca z psychologiem […]
Wiosna to w wielu dyscyplinach czas rozstrzygnięć. Właśnie warzą się losy złotych medali, wysokich miejsc, sukcesów i porażek. To poważny sprawdzian dla zawodników, także pod względem mentalnym. Dlatego też tak często pada pytanie – jak dobrze przygotować się do zawodów. Z tego wpisu dowiesz się: jak przygotować się do zawodów niezależnie od dyscypliny, jaką uprawiasz. […]
Myśl pozytywnie, myśl pozytywnie, myśl pozytywnie – takie wiadomości docierają do nas zewsząd. Mówi się, że optymistom żyje się lepiej, bo zawsze widzą szklankę do połowy pełną, a nie do połowy pustą. Tylko z pozytywnym myśleniem jest jak innym psychologicznymi zdolnościami – łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jak się w ogóle za to zabrać? Czym jest […]
Psychologia sportu skupia się głównie na strategiach i metodach poprawy wykonania sportowego , a tym samym na zawodnikach czynnie uczestniczących w sporcie. Istnieje jednak grupa, której aktywność maleje, ale także staje przed olbrzymim wyzwaniem – końcem kariery sportowej. Co zmienia to w życiu sportowca? Dlaczego ma tak duży wpływa na tożsamość? Jak się do niego […]
W sporcie jest wiele czynników, których nie możemy kontrolować. Wystarczy spojrzeć na wynik – w większości dyscyplin ostateczny wynik nie zależy wyłącznie od Ciebie czy Twojej drużyny. Ma na niego wpływ również to, jak zaprezentują się przeciwnicy. W niektórych przypadkach wiele do powiedzenia ma pogoda – tak jest np. w skokach narciarskich. Ta nieprzewidywalność sprawia, […]
Ciężka praca, zaangażowanie, skuteczność, efektywność to cechy, które wszyscy cenimy. Wymagamy ich także od sportowców. To w końcu oni, jako uosobienie samozaparcia i wylewania litrów potu podczas treningów, pokazują że taka postawa pozwala osiągać sukcesy. W tym wszystkim łatwo zapomnieć o odpoczynku zarówno dla ciała, jak i umysłu. Dlatego odpoczynek jest tak ważny dla sportowców? […]
Wszyscy wiemy, że kobiety i mężczyźni są różni. Inaczej myślą, mają inne potrzeby, odmiennie reagują na różne sytuacje, inaczej działają, inne kwestie mają dla nich znaczenie. Powstało na ten temat wiele anegdot, żartów, wybuchło wiele kłótni oraz zaliczono multum spektakularnych wpadek. Temat, który od lat rozgrzewa obydwie strony jest ważny także w sporcie. Na co […]
Współczucie zazwyczaj kojarzy nam się z czymś, co kierujemy w stronę innych ludzi. Zwykle wtedy, gdy dotyka ich jakaś życiowa tragedia albo przeżywają trudny okres w życiu. Dla wielu osób to naturalny odruch. Ale tylko niewielu potrafi współczuć samemu sobie. Z tego wpisu dowiesz: czym jest współczucie wobec samego siebie, z jakich elementów się składa, […]
Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?