jak budować zgrany zespół, budowanie zespołu team building

Jak zbudować zespół odnoszący sukcesy?

Ci, którzy uprawiają sporty zespołowe pewnie dobrze znają stwierdzenie, że mistrzowski zespół pokona drużynę mistrzów. To prawda, bo ile już razy zdarzyło się, że drużyna składająca się z samym gwiazd okazywała się gorsza w starciu z dobrze zbudowanym zespołem, ale o średnim poziomie umiejętności. Z tego wpisu dowiesz się: o jakich dwóch rodzajach spójności mówi […]

psycholog online czy warto

Psycholog online – czy warto?

Rozwój technologiczny na każdym kroku zmienia naszą rzeczywistość pod wieloma względami. Jednym z przykładów jego wpływu na środowisko psychologów i terapeutów jest przeniesienie pracy w gabinecie przed monitory. To coraz częściej pojawiający się trend, który budzi jednak pewne wątpliwości. Czy warto pracować z psychologiem online? Co o skuteczności takiej pracy mówią badania naukowe? Jakie są […]

psychologia sportu

Psychologiczne trendy 2019: psychologia sportu dla wszystkich

W Lidlu można spotkać już pierwsze bożonarodzeniowe słodycze, więc nie ma już wątpliwości, że koniec roku nadchodzi wielkimi krokami. Już za chwilę będziemy się zastanawiać, co spotka nas w kolejnych, 2019 roku. Na pewno zastanowili się już nad tym członkowie Amerykańskiego Towarzystwa Psychologiczne (APA), którzy przygotowali listę psychologicznych trendów na 2019 rok. Trochę miejsca poświęcili […]

stres w sporcie

Stres w sporcie – nierozłączny duet?

Stres i motywacja to chyba dwa najbardziej popularne psychologiczne terminy, o których mówi się w sporcie. W końcu odmieniane są przez wszystkie przypadki przez wszystkich w niego zaangażowanych: zawodników, trenerów, kibiców, działaczy. O stresie w sporcie mówi się zazwyczaj w negatywnym kontekście. Tylko czy słusznie? Z tego wpisu dowiesz się: co to jest stres, w […]

jak trenować

Jak trenować, by odnieść sukces? 10 zasad

W sporcie często mówi, że się grasz, jak trenujesz. Oznacza to, w zależności od pracy, jaką wykonasz na treningu, takie efekty otrzymasz w meczu. Często jednak zawodnikom brakuje świadomości, jak trening przekłada się na dyspozycję startową. Jak zatem trenować, by osiągnąć sukces i w najważniejszym momencie pokazać pełnię swoich możliwości?  Z tego wpisu dowiesz się: […]

jak strzelać rzuty karne

Jak strzelać rzuty karne? – 5 wniosków z badań naukowych

Nie ma chyba innego, bardziej stresującego momentu podczas meczu piłki nożnej niż decydująca seria rzutów karnych. To chwila, w której jak na dłoni widać kto potrafi radzić sobie z presją i zachować spokój, a kogo stres „zjada”. Strzelanie rzutów karnych można trenować, jak każdą umiejętność. I choć trening wykonywania „11” jest niezastąpiony, to warto także […]

kontrola w sporcie

Odporność psychiczna w sporcie: kontrola

Na odporność psychiczną składają się: zaangażowanie, kontrola, pewność siebie i wyzwanie. Kontrola w sporcie pozwala określić, co możemy, a czego nie możemy modyfikować. Co oznacza poczucie kontroli? Jakimi cechami odznaczają się osoby o wysokim i niskim poczuciu kontroli? W jaki sposób poczucie kontroli wpływa na zawodnika? Z tego wpisu dowiesz: czym jest kontrola, jak przejawia […]

wypalenie w sporcie

Jak rozpoznać wypalenie w sporcie?

Zawód sportowiec – niekończąca się praca, nielimitowane godziny, ogromne obciążenia fizyczne i psychiczne, a czasem brak efektów mimo nakładów pracy. Nic dziwnego, że o wypaleniu w sporcie mówi się wiele. Skąd się bierze? Jakie są jego przyczyny? W jaki sposób rozpoznać wypalenie w sporcie?  Z tego wpisu dowiesz się: czym jest wypalenie w sporcie, jakie […]

wyzwania w sporcie

Odporność psychiczna w sporcie: wyzwanie

Uczestnictwo w sporcie jest ogromnym wyzwaniem. Dlatego sposób, w jaki zawodnicy podchodzą do zadań, jakie stawia przed nimi rywalizacja ma ogromne znaczenie dla osiąganych przez nich wyników. Wyzwanie to kolejny składnik odporności psychicznej. Czym jest wyzwanie w sporcie i jakie ma znaczenie? Z tego wpisu dowiesz się: jak model odporności psychicznej definiuje wyzwanie w sporcie, […]

jak bronić rzuty karne

Jak bronić rzuty karne?

Niedawno zakończone mistrzostwa świata w piłce nożnej pokazały, jak ważne są umiejętności zarówno strzelenia, jak i wybronienia rzutu karnego. Mówi się, że podczas wykonywania 11 to bramkarz zazwyczaj jest na straconej pozycji. Czy na pewno? Sprawdźmy, jakich odpowiedzi na pytanie, jak bronić rzuty karne, dostarczają badania naukowe. Z tego wpisu dowiesz się: jak bronić rzuty […]