Co to jest psychologia sportu? Jakimi zagadnieniami się zajmuje? Na czym polega zastosowanie psychologii w sporcie? Tutaj znajdziesz artykuły dotyczące praktycznej psychologii sportu. Koncentracja, motywacja, pewność siebie, psychologia grupy sportowej czy radzenie sobie ze stresem to tylko niektóre obszary działania psychologii sportu. Zastanawiasz się, czy warto korzystać z psychologii sportu? Oczywiście, że tak! Dzięki zastosowaniu metod treningu psychologicznego będziesz radził sobie lepiej nie tylko na sportowych arenach, ale i w codziennym życiu.
Wielu zawodników ma swoje przyzwyczajenia, rytuały, przesądy. Oglądając mecze piłki nożnej można zauważyć, że niektórzy zawodnicy wchodzą na boisko zawsze pierwsi albo ostatni. Inni przed wejściem na boisko często dotykają trawy albo żegnają się. Niektórzy zakładają te same ubrania czy bieliznę. Szczęśliwa koszulka, skarpetki czy buty wcale nie są rzadkością. Przesądy w sporcie istnieją i […]
Zazwyczaj, gdy opowiadam komuś czym się zajmuje, pada stwierdzenie: „Sportowcy – to pewnie problemy z motywacją”. Akurat w moim przypadku nie jest to najpowszechniejsza trudność z jaką zgłaszają się zawodnicy, ale nie mam żadnych wątpliwości, że psychologia sportu i motywacja są nierozerwalnie związane. Co zatem zrobić, by tę motywację zwiększyć? Z tego wpisu dowiesz się: […]
W sporcie coraz częściej mówi się o wadze przygotowania mentalnego. „Nie byliśmy dostatecznie skoncentrowani”, „zjadł nas stres”, „zlekceważyliśmy przeciwnika” – takie i podobne wypowiedzi często można usłyszeć w pomeczowych wywiadach. I choć w świadomości sportowców coraz mocniej funkcjonuje pojęcie przygotowania mentalnego to co ono właściwie oznacza? Z tego wpisu dowiesz się: czym jest przygotowanie mentalne, […]
Zdarza mi się odpowiadać Wam na pytania o książki dotyczące psychologii sportu. Wiedzy na ten temat szukają zarówno sami sportowcy – zainteresowani tym, nad czym mogą pracować we własnym zakresie, jak studenci chcący poszerzać swoją wiedzę. Jakie książki o psychologii sportu warto przeczytać? Z tego wpisu dowiesz się, jakie książki o psychologii sportu warto przeczytać, […]
Gdybyśmy mieli opisać cechy dobrego sportowca to na pewno na tej liście znalazło by się radzenie sobie z lękiem. W końcu to właśnie sportowcy powinni być mistrzami w działaniu w ekstremalnych warunkach. I choć może nam się to nie mieścić w głowie, to nie wszyscy od razu to potrafią. Tacy zawodnicy często zadają sobie pytania, […]
Ludzie od zawsze chcieli się zmieniać. Tak długo jak pragną zmian, tak długo zmagają się z problemami w jej przeprowadzeniu. Ten problem dotyczy także wielu sportowców, którym właśnie sposób myślenia przeszkadza w grze. W jaki sposób przeprowadzić zmianę myślenia i przekonań, by była skuteczna? Każdy chce się zmieniać Przypomnij sobie, co ostatnio chciałeś zmienić? Dietę? […]
Nie tylko sportowcy zadają sobie pytanie, co zrobić, by poradzić sobie ze stresem. Problem ten dotyczy nas wszystkich, bo niezależnie od tego, czy ścigamy się po olimpijskie medale czy codziennie rano podróżujemy do biura, to ze stresem, mniejszy lub większym, zawsze mamy do czynienia. Dlatego też od lat naukowcy próbują znaleźć odpowiedzieć, w jaki sposób […]
Oglądając migawki z podróży czy przygotowań sportowców do zawodów często widzimy, że wielu z nich ma na uszach słuchawki. Nic dziwnego, bo muzyka towarzyszy nam przez większość życia i potrafi wzbudzać cały kalejdoskop emocji. Jaki jest związek między muzyką i sportem? W jaki sposób można wykorzystać muzykę do osiągania lepszych wyników? Z tego wpisu dowiesz […]
3 maja obchodzimy Światowy Dzień Skoncentrowany na Rozwiązaniach. A że jestem już po zakończeniu stopnia podstawowego, to chciałabym podzielić się z Wami przemyśleniami na temat TSR-u i możliwości jego wykorzystania w pracy ze sportowcami. Mam nadzieję, że coś cennego znajdą w nim zarówno zawodnicy, którzy nie do końca wiedzą, jak może wyglądać praca z psychologiem […]
Wiosna to w wielu dyscyplinach czas rozstrzygnięć. Właśnie warzą się losy złotych medali, wysokich miejsc, sukcesów i porażek. To poważny sprawdzian dla zawodników, także pod względem mentalnym. Dlatego też tak często pada pytanie – jak dobrze przygotować się do zawodów. Z tego wpisu dowiesz się: jak przygotować się do zawodów niezależnie od dyscypliny, jaką uprawiasz. […]
