Co to jest psychologia sportu? Jakimi zagadnieniami się zajmuje? Na czym polega zastosowanie psychologii w sporcie? Tutaj znajdziesz artykuły dotyczące praktycznej psychologii sportu. Koncentracja, motywacja, pewność siebie, psychologia grupy sportowej czy radzenie sobie ze stresem to tylko niektóre obszary działania psychologii sportu. Zastanawiasz się, czy warto korzystać z psychologii sportu? Oczywiście, że tak! Dzięki zastosowaniu metod treningu psychologicznego będziesz radził sobie lepiej nie tylko na sportowych arenach, ale i w codziennym życiu.
Gdy zaczynałam uczyć się psychologii sportu jedną z pierwszych kwestii był podział czynników na kontrolowalne i pozostające poza naszą kontrolą. Obecna sytuacja to bardzo jaskrawy przykład tej drugiej grupy. Nie mieliśmy wpływu na to, że rozgrywki i treningi zostały zawieszone/odwołane/zakończone wcześniej. Pozostanie w domach sprawia, że musimy odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Jak sportowiec może […]
Sukcesy, sukcesy, sukcesy… Kto nie chciałby mieć ich na swoim koncie? Sportowcy, trenerzy, fizjoterapeuci, psycholodzy – wszyscy chcemy je odnosić. Każdy na swój sposób i według własnych kryteriów. Ale ilu z nas zadało sobie pytanie, czym tak naprawdę jest ten sukces? Z tego wpisu dowiesz się: czy dobry wynik zawsze oznacza sukces, gdzie jeszcze możemy […]
Oby tylko w piątek 13 nie przebiegł nam drogi czarny kot, bo nieszczęście murowane! Na pewno spóźnisz się na trening i trener nie omieszka Ci tego wytknąć! Z kolei Blue Monday to obietnica najgorszego samopoczucia, więc nie ma co obiecywać sobie niczego dobrego po tym dniu. Ale czy na pewno? Zastanawiałeś się kiedyś, czy Twoje […]
Psychologia jako nauka ciągle się zmienia. Psychoanaliza, behawioryzm, Gestalt, ACT, CFT (a to dopiero początek) – od różnych podejść może zaboleć głowa samych psychologów, a co dopiero laików, którym nazwy mogą się z niczym nie kojarzyć. Dlatego czasem tak trudno znaleźć odpowiedniego specjalistę. Dzisiaj chciałabym pokazać Wam podejście, które coraz mocniej zyskuje na popularności, a […]
Wszechobecna gorączka coraz dobitniej przypomina o zbliżających się świętach Bożego Narodzenia. Dla większości ludzi to czas odpoczynku, spotkań z rodziną i beztroski. Są jednak i tacy, w tym sportowcy, dla których Święta nie oznaczają długiego wolnego. Jak maksymalnie wykorzystać Święta, wiedząc że za chwilę kolejny trening lub zawody? Z tego wpisu dowiesz się: o czym […]
Przeglądając social media non stop natykam się na artykuły z „pomysł na prezent”. To też skłoniło mnie do zastanowienia się, czy sama mogłabym przygotować tego typu wpis. Jak widzicie odpowiedź jest twierdząca 🙂 Dlatego też zebrałam swoje pomysły na psychologiczne prezenty dla sportowców. Zdecydowana większość z nich to książki, bo w końcu propozycje mają mieć […]
Zaufanie – słowo klucz w relacjach. Zazwyczaj mówimy o nim w odniesieniu do kogoś innego. Znacznie rzadziej mamy na myśli zaufanie do samego siebie. Jednak w sporcie to skierowane w stronę samego siebie jest najważniejsze. Jak budować zaufanie do siebie? Dlaczego to tak ważny element? Z tego wpisu dowiesz się: czym jest zaufanie do samego […]
Komunikacja dzieje się bez przerwy. Na boisku i poza nim, w szatni, w szkole, w domu. Twarzą w twarz, przez Facebooku i bez użycia słów. Efektywna komunikacja to klucz do sukcesu w zespole, na linii trener-zawodnik, w sztabie szkoleniowym. Dlatego też to jeden z najważniejszych tematów w sporcie. Jak zatem powinna wyglądać komunikacja trener-zawodnik? Co […]
Decyzja została podjęta – czas skorzystać z pomocy psychologa, np. sportowego. To ogromnie ważny krok, ale równie istotny jest jeszcze przed Tobą. Chodzi o wybór odpowiedniej osoby. Na co zwrócić uwagę? W jaki sposób sprawdzić, czy dana osoba rzeczywiście ma odpowiednie kompetencje do pracy nad sferą mentalną? Z tego wpisu dowiesz się: na jakie elementy […]
Artykuły z serii „X mitów o…” cieszą się dużą popularnością. Zwłaszcza w dziedzinach, wokół których zdążyło nagromadzić się sporo niesprawdzonych informacji. Tak jest niewątpliwie z psychologią (wiem, bo przecież psycholog czyta w myślach ;)). Pewne mity pojawiły się już także wokół psychologii sportu. Zebrałam te, które mnie osobiście wydają się najpowszechniejsze i najbardziej niebezpieczne. Z […]
