Co to jest psychologia sportu? Jakimi zagadnieniami się zajmuje? Na czym polega zastosowanie psychologii w sporcie? Tutaj znajdziesz artykuły dotyczące praktycznej psychologii sportu. Koncentracja, motywacja, pewność siebie, psychologia grupy sportowej czy radzenie sobie ze stresem to tylko niektóre obszary działania psychologii sportu. Zastanawiasz się, czy warto korzystać z psychologii sportu? Oczywiście, że tak! Dzięki zastosowaniu metod treningu psychologicznego będziesz radził sobie lepiej nie tylko na sportowych arenach, ale i w codziennym życiu.
Myśl pozytywnie, myśl pozytywnie, myśl pozytywnie – takie wiadomości docierają do nas zewsząd. Mówi się, że optymistom żyje się lepiej, bo zawsze widzą szklankę do połowy pełną, a nie do połowy pustą. Tylko z pozytywnym myśleniem jest jak innym psychologicznymi zdolnościami – łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jak się w ogóle za to zabrać? Czym jest […]
Psychologia sportu skupia się głównie na strategiach i metodach poprawy wykonania sportowego , a tym samym na zawodnikach czynnie uczestniczących w sporcie. Istnieje jednak grupa, której aktywność maleje, ale także staje przed olbrzymim wyzwaniem – końcem kariery sportowej. Co zmienia to w życiu sportowca? Dlaczego ma tak duży wpływa na tożsamość? Jak się do niego […]
W sporcie jest wiele czynników, których nie możemy kontrolować. Wystarczy spojrzeć na wynik – w większości dyscyplin ostateczny wynik nie zależy wyłącznie od Ciebie czy Twojej drużyny. Ma na niego wpływ również to, jak zaprezentują się przeciwnicy. W niektórych przypadkach wiele do powiedzenia ma pogoda – tak jest np. w skokach narciarskich. Ta nieprzewidywalność sprawia, […]
Ciężka praca, zaangażowanie, skuteczność, efektywność to cechy, które wszyscy cenimy. Wymagamy ich także od sportowców. To w końcu oni, jako uosobienie samozaparcia i wylewania litrów potu podczas treningów, pokazują że taka postawa pozwala osiągać sukcesy. W tym wszystkim łatwo zapomnieć o odpoczynku zarówno dla ciała, jak i umysłu. Dlatego odpoczynek jest tak ważny dla sportowców? […]
Wszyscy wiemy, że kobiety i mężczyźni są różni. Inaczej myślą, mają inne potrzeby, odmiennie reagują na różne sytuacje, inaczej działają, inne kwestie mają dla nich znaczenie. Powstało na ten temat wiele anegdot, żartów, wybuchło wiele kłótni oraz zaliczono multum spektakularnych wpadek. Temat, który od lat rozgrzewa obydwie strony jest ważny także w sporcie. Na co […]
Współczucie zazwyczaj kojarzy nam się z czymś, co kierujemy w stronę innych ludzi. Zwykle wtedy, gdy dotyka ich jakaś życiowa tragedia albo przeżywają trudny okres w życiu. Dla wielu osób to naturalny odruch. Ale tylko niewielu potrafi współczuć samemu sobie. Z tego wpisu dowiesz: czym jest współczucie wobec samego siebie, z jakich elementów się składa, […]
O treningu mentalnym – psychologicznym w sporcie w ostatnim czasie mówi się coraz więcej, a to że psycholog znajduje się w sztabie dziwi coraz mniej osób. Nie wszyscy jedną wiedzą dokładnie, jaka jest jego rola i na czym polega trening psychologiczny w sporcie. Dlatego dzisiaj chciałabym opowiedzieć Wam o 5 najważniejszych umiejętnościach rozwijanych poprzez pracę […]
Już za chwilę Nowy Rok przyniesie nam zdwojoną dawkę motywacji do zmian. Przy takiej okazji tysiące ludzi, niezależnie od tego czy są sportowcami czy nie, robi postanowienia noworoczne, z którymi… różnie bywa. Jak przygotować postanowienia noworoczne, by je zrealizować? Z tego wpisu dowiesz się: dlaczego robimy postanowienia noworoczne, czy postanowienia noworoczne mają sens, jak stworzyć […]
Kto nie ma na swoim koncie choć jednego nieosiągniętego celu 😉 Ile to już razy obiecywałeś sobie, że od jutra jesz zdrowo/regularnie się rozciągasz/biegasz? Ale jakoś nigdy nie udawało Ci się zrealizować wyznaczonego zadania. Nie musi tak być. Chcesz wiedzieć jak wyznaczać cele tak, by je osiągać? A może słyszałeś o metodzie SMART, ale nie […]
Ci, którzy uprawiają sporty zespołowe pewnie dobrze znają stwierdzenie, że mistrzowski zespół pokona drużynę mistrzów. To prawda, bo ile już razy zdarzyło się, że drużyna składająca się z samym gwiazd okazywała się gorsza w starciu z dobrze zbudowanym zespołem, ale o średnim poziomie umiejętności. Z tego wpisu dowiesz się: o jakich dwóch rodzajach spójności mówi […]
