Poznaj strategie i techniki psychologii sportu stosowane przez najlepszych zawodników! Trening mentalny ma coraz więcej zwolenników i coraz więcej sportowców korzysta z metod psychologii sportu. Co więcej, coraz częściej w wywiadach czy książkach można przeczytać, o tym, jak trenują najlepsi w swoich dyscyplinach.
Sprawdź, jak trenują mistrzowie!
Długo zbierałam się do napisania o tej książce. Długo, bo nie do końca byłam pewna, co o niej sądzić. Prezentuje podejście, które być może nie wszystkim się spodoba. Mowa o „Samotności bramkarza” Victora Valdesa, której głównym tematem jest paraliżująca presja i sposoby na poradzenie sobie z nią. Bramkarz to jedna z najbardziej wymagających pozycji na […]
Wszyscy uwielbiamy historie powrotów wielkich sportowców. Te, w których główny bohater dzięki swojej ogromnej determinacji dokonuje niemożliwego. Historie, które mimo wielu przeciwności, kończą się happy endem. I taka właśnie dzieje się na naszych oczach, i to za sprawą naszego rodaka Roberta Kubicy wracającego po 8 latach przerwy do wyścigów Formuły 1. #KubicaAnnounced pic.twitter.com/U4Lw6RdJO1 — WILLIAMS […]
Uczestnictwo w sporcie ma w definicję wpisane dążenie do osiągania jak najlepszych wyników, czasem nawet do doskonałości. Chęć bycia najlepszym jest ogromną motywacją do trenowania, ale czasem zdarza się, że staje się powodem wielu cierpień i stresu. Mowa tu o perfekcjonizmie w sporcie. Z tego wpisu dowiesz się: jak – na przykładzie Roberta Enke – […]
Biografia Roberta Enke, niemieckiego bramkarza, który cierpiał na depresję i popełnił samobójstwo, to książka, która zajmuje wysokie miejsce w moim osobistym zestawieniu must read wśród książek sportowych. O tym, jaki obraz depresji u sportowców się z niej wyłania pisałam wcześniej. Jednak ta książka to nie tylko poruszający opis zmagań z chorobą. Tym, których interesują psychologiczne aspekty […]
Z roku na rok rośnie ilość chorych na depresję. Według danych z 2017 roku walczy z nią ok. 600 mln ludzi na całym świecie. Mówi się, że depresja to najbardziej demokratyczna choroba, bo dotyka wszystkich – młodych i starych, bogatych i biednych, kobiety i mężczyzn. Dotyczy także sportowców. Co jakiś czas w media pojawia się […]
Medal zdobyty na igrzyskach olimpijskich to dla wielu zawodników szczyt marzeń. Jednak ten poziom mogą osiągnąć tylko nieliczni – najbardziej zmotywowani, najwytrwalsi i najlepsi w swoich dyscyplinach. Co charakteryzuje mistrzów olimpijskich? Jakie cechy i umiejętności pozwalają odnieść największy sukces w sportowym świecie? Z tego wpisu dowiesz się: w jaki sposób badano charakterystykę mistrzów olimpijskich, jakie […]
„Moja walka o każdy metr” Thomasa Morgensterna to książką, którą powinien przeczytać każdy, kto kiedykolwiek zastanawiał się, co dzieje się w głowie skoczka narciarskiego. Morgenstern dokładnie opisuje swoją walkę o powrót do sportu po upadku na skoczni w Kulm w 2014 roku. Czyni to tę książkę obowiązkowym case study dla wszystkich, chcących dowiedzieć się, jak […]
Zawodowy sport niesie ze sobą wiele trudnych momentów. To nie tylko przegrane mecze czy zawody, ale także sytuacje, w których zawodnik musi radzić sobie z odesłaniem na ławkę rezerwowych. Jak radzić sobie z rolą rezerwowego? Nie ma tu jednej właściwej odpowiedzi. Warto jednak podpatrywać, jak robią to znani sportowcy. Jak zareagował Piotr Żyła? Z tego […]
Trening wyobrażeniowy to technika świetnie znana sportowcom i przez wielu, mniej lub bardziej świadomie, wykorzystywana. Jednym z jego głównych zastosowań jest właśnie wizualizacja w leczeniu kontuzji. Z tego wpisu dowiesz się: czym jest wizualizacja, na czym polega wizualizacja w leczeniu kontuzji, jakie rodzaje wizualizacji stosuje się podczas rehabilitacji. Punktem wyjścia do przeanalizowania zastosowania wizualizacji w […]
Stan flow często opisywany jest niczym mityczny, trudno osiągalny, ale wyjątkowo pożądany skarb. Bywa rozumiany jako coś dostępnego tylko dla nielicznych. Ale to nie do końca prawda. Każdy z nas może doświadczyć stanu flow. Czym się on charakteryzuje i jak ćwiczyć wchodzenie w stan flow? Z tego wpisu dowiesz się: jak Mamed Khalidov opisywał stan […]
Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?