Tamara Pielas
Poznaj strategie i techniki psychologii sportu stosowane przez najlepszych zawodników! Trening mentalny ma coraz więcej zwolenników i coraz więcej sportowców korzysta z metod psychologii sportu. Co więcej, coraz częściej w wywiadach czy książkach można przeczytać, o tym, jak trenują najlepsi w swoich dyscyplinach. Sprawdź, jak trenują mistrzowie!
Perfekcjonizm w sporcie może pomagać w rozwoju, ale może też prowadzić do ciągłej samokrytyki, lęku przed błędami i utraty radości ze sportu. W artykule pokazuję, jak rozpoznać, kiedy perfekcjonizm zaczyna Ci szkodzić — w oparciu o 5 charakterystycznych procesów. Dowiesz się też, jak pracować z perfekcjonistycznymi myślami bez rezygnowania z ambicji. Perfekcjonizm – miecz obosieczny…
Zaburzenia psychiczne u sportowców na co dzień dla nas nie istnieją. Wracają od święta, gdy kolejna gwiazda światowego formatu opowie o swoich zmaganiach np. z depresją czy zaburzeniami odżywiania. Generalnie nie radzimy sobie z zbyt dobrze z chorobami psychicznymi. Do obrazka sportowca nam kompletnie nie pasują. Niestety, nie jest tak, że to, o czym się…
Pamiętam, jak pod koniec 2006 roku cieszyliśmy się ze srebrnych medali MŚ siatkarzy, a kilka tygodni później z krążka z tego samego kruszcu, który wywalczyli, także na MŚ, polscy szczypiorniści. Wtedy o piłce ręcznej stało się głośno. Jedną z głównych postaci był Grzegorz Tkaczyk, którego książka „Niedokończona gra” pozwala zajrzeć za kulisy tamtych wydarzeń. I…
Długo zbierałam się do napisania o tej książce. Długo, bo nie do końca byłam pewna, co o niej sądzić. Prezentuje podejście, które być może nie wszystkim się spodoba. Mowa o „Samotności bramkarza” Victora Valdesa, której głównym tematem jest paraliżująca presja i sposoby na poradzenie sobie z nią. Bramkarz to jedna z najbardziej wymagających pozycji na…
Wszyscy uwielbiamy historie powrotów wielkich sportowców. Te, w których główny bohater dzięki swojej ogromnej determinacji dokonuje niemożliwego. Historie, które mimo wielu przeciwności, kończą się happy endem. I taka właśnie dzieje się na naszych oczach, i to za sprawą naszego rodaka Roberta Kubicy wracającego po 8 latach przerwy do wyścigów Formuły 1. #KubicaAnnounced pic.twitter.com/U4Lw6RdJO1 — WILLIAMS RACING…
Biografia Roberta Enke, niemieckiego bramkarza, który cierpiał na depresję i popełnił samobójstwo, to książka, która zajmuje wysokie miejsce w moim osobistym zestawieniu must read wśród książek sportowych. O tym, jaki obraz depresji u sportowców się z niej wyłania pisałam wcześniej. Jednak ta książka to nie tylko poruszający opis zmagań z chorobą. Tym, których interesują psychologiczne aspekty sportu, może ona dać…
Medal zdobyty na igrzyskach olimpijskich to dla wielu zawodników szczyt marzeń. Jednak ten poziom mogą osiągnąć tylko nieliczni – najbardziej zmotywowani, najwytrwalsi i najlepsi w swoich dyscyplinach. Co charakteryzuje mistrzów olimpijskich? Jakie cechy i umiejętności pozwalają odnieść największy sukces w sportowym świecie? Z tego wpisu dowiesz się: Co predysponuje sportowców do osiągania sukcesów na najważniejszej…
„Moja walka o każdy metr” Thomasa Morgensterna to książką, którą powinien przeczytać każdy, kto kiedykolwiek zastanawiał się, co dzieje się w głowie skoczka narciarskiego. Morgenstern dokładnie opisuje swoją walkę o powrót do sportu po upadku na skoczni w Kulm w 2014 roku. Czyni to tę książkę obowiązkowym case study dla wszystkich, chcących dowiedzieć się, jak…
Zawodowy sport niesie ze sobą wiele trudnych momentów. To nie tylko przegrane mecze czy zawody, ale także sytuacje, w których zawodnik musi radzić sobie z odesłaniem na ławkę rezerwowych. Jak radzić sobie z rolą rezerwowego? Nie ma tu jednej właściwej odpowiedzi. Warto jednak podpatrywać, jak robią to znani sportowcy. Jak zareagował Piotr Żyła? Z tego…
Stan flow często opisywany jest niczym mityczny, trudno osiągalny, ale wyjątkowo pożądany skarb. Bywa rozumiany jako coś dostępnego tylko dla nielicznych. Ale to nie do końca prawda. Każdy z nas może doświadczyć stanu flow. Czym się on charakteryzuje i jak ćwiczyć wchodzenie w stan flow? Z tego wpisu dowiesz się: W swojej biografii-rozmowie ze Szczepanem Twardochem (na…
Kontakt
