Jak pracuje psycholog sportowy?

Sport stawia przed zawodnikami wiele zadań, wymagających pokonywania własnych barier. Sportowcy muszą działać szybciej, sprawniej, efektywniej, by móc walczyć o najwyższe cele. A czasem nawet i to nie wystarcza, by odnieść zwycięstwo. Sport staje się coraz bardziej profesjonalny, co oznacza, że czerpie z wiedzy i doświadczenia wielu dziedzin, także psychologii. Jak psycholog sportowy może pomóc w odpowiednim przygotowaniu?

Przygotowanie zawodnika do zawodów składa się z 4 aspektów: przygotowania technicznego, taktycznego, motorycznego i mentalnego. To właśnie za przygotowanie mentalne odpowiada psycholog sportowy.

Zastanów się, ile trudnych do wyjaśnienia wyników padło już w Twojej dyscyplinie?

• Ile razy murowany faworyt przegrywał z zawodnikiem z końca stawki, mimo że wszyscy byli pewni, że zwycięży bez wysiłku?
• Ile razy wynik diametralnie zmieniał się pod sam koniec rywalizacji?
• Ile razy drużyna o świetnych umiejętności w ważnym spotkaniu wypadła zdecydowanie poniżej swoich możliwości?
• Ile razy widziałeś lub słyszałeś, że zawodnik „przegrał” pojedynek już w szatni?

Ile innych sytuacji potrafiłbyś wymienić?

Właśnie w takich (i wielu innych) momentach warto skorzystać ze wsparcia psychologa sportu.

Co robi psycholog sportowy?

Psycholog sportu prowadzi trening umiejętności mentalnych, psychologicznych. Dotyczy on wielu obszarów m.in.:

• motywacji,
• relaksacji,
• koncentracji,
• kontroli emocji i poziomu aktywacji,
• umiejętności komunikowania się,
• kontroli procesów myślowych,
• kształtowania pewności siebie,
• treningu wyobrażeniowego,
• działania w grupie.

Jak wygląda trening mentalny w sporcie?

Dokładny opis, czym zajmuje się psychologia sportu znajdziesz w moim artykule.

Jak pracuję?

Zastanawiasz się, w jaki sposób przebiega trening mentalny dla sportowca? By jak najlepiej to wyjaśnić przygotowałam  schemat pokazujący poszczególne etapy.

Co musisz zrobić i co Ci da trening mentalny?

Psycholog sportowy – dla kogo?

• dla zawodników na każdym poziomie – którzy chcą maksymalnie wykorzystać swoje umiejętności, by stawać się coraz lepszymi i odnosić sukcesy;
• dla dzieci uprawiających sport – by rozwijać umiejętności, dzięki którym dziecko nie tylko stanie się lepszym sportowcem, ale także będzie skuteczniej radzić sobie w dorosłym życiu;
• dla rodziców dzieci uprawiających sport – jako wsparcie w towarzyszeniu dziecku w sportowej przygodzie;
• dla trenerów i członków sztabu szkoleniowego – by pomóc w zrozumieniu mechanizmów psychologicznych w sporcie i doskonaleniu warsztatu trenerskiego.

Oraz dla wszystkich zainteresowanych psychologią sportu i jej praktycznym zastosowaniem.

Praca może odbywać się zarówno tradycyjną metodą – twarzą w twarz, jak i za pośrednictwem Skype’a. Jeśli zastanawiasz się, czy warto skorzystać z pomocy psychologa sportowego online, to pewnie chciałbyś poznać wady i zalety takiego rozwiązania. 

Psycholog sportowy – czy warto?

Trening umiejętności psychologicznych pomaga nie tylko w sporcie. Jeśli jeszcze raz spojrzysz na obszary działania psychologa sportu, to zobaczysz, że umiejętności te są ważne także w codziennym życiu. Pewność siebie, motywacja czy umiejętność radzenia sobie ze stresem przydadzą się każdemu z nas, niezależnie od tego, czy biegasz maratony czy codziennie rano wyruszasz do pracy lub szkoły.

A jeśli dotyczy Cię jedno z postawionych na początku pytań, to tym bardziej warto skorzystać z treningu z psychologiem sportowym.

Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie? Tak!

Masz pytania? Chciałbyś nawiązać współpracę? Napisz na [email protected] lub skorzystaj z formularza kontaktowego poniżej i wspólnie zastanowimy się, jak psycholog sportowy może Ci pomóc.

Pamiętaj, że:

• udzielenie dobrej, profesjonalnej porady przez internet może być bardzo trudne albo niemożliwe. Ważne jest dla mnie podpowiedzenie Ci takiego rozwiązania, które będzie dopasowane do Ciebie, a po jednej wiadomości niewiele o Tobie wiem;
• jeśli szukasz materiałów do samodzielnej pracy lub nie bardzo wiesz, do jakiego specjalisty się zwrócić, ważne jest dokładne opisanie, czego potrzebujesz. Niestety my-psycholodzy nie potrafimy czytać w myślach 😉 Takie wskazówki bez problemu możesz uzyskać poprzez e-maila czy social media;
• pomaganie to praca i tak jak inne usługi jest odpłatna. Sama chęć pomocy nie wystarczy, by móc się utrzymać i dalej rozwijać.