Co to jest psychologia sportu? Jakimi zagadnieniami się zajmuje? Na czym polega zastosowanie psychologii w sporcie? Tutaj znajdziesz artykuły dotyczące praktycznej psychologii sportu. Koncentracja, motywacja, pewność siebie, psychologia grupy sportowej czy radzenie sobie ze stresem to tylko niektóre obszary działania psychologii sportu. Zastanawiasz się, czy warto korzystać z psychologii sportu? Oczywiście, że tak! Dzięki zastosowaniu metod treningu psychologicznego będziesz radził sobie lepiej nie tylko na sportowych arenach, ale i w codziennym życiu.
Motywacja w sporcie to temat często i chętnie podejmowany. To zagadnienie najczęściej poruszane w kontekście obszaru działania psychologii sportu. Jednak równie często wiedza z tego zakresu jest niepełna, a czasem nawet błędna. Co trzeba wiedzieć o motywacji w sporcie? Z tego wpisu dowiesz się: czym jest motywacja w sporcie i jaka jest jej rola, jakie […]
Mindfulness cieszy się coraz większą popularnością. Nie trudno znaleźć informacje na ten temat, zwłaszcza, że idea ta, w dzisiejszym, zabieganym świecie, znajduje coraz więcej zwolenników. A mindfulness w sporcie? Czy takie połączenie ma sens? Z tego wpisu dowiesz się: czym jest mindfulness, jak zastosować niektóre zasady mindfulness w sporcie. Wszystko zaczyna się od oddechu Mindfulness […]
W poprzednim wpisie opowiedziałam Ci, czym jest pewność siebie. Jednak tym razem sama wiedza o mechanizmach jej działania nie sprawi, że od razu staniesz się bardziej pewny siebie. Ale nie jest to cel niemożliwy do osiągnięcia. Jak zdobyć pewność siebie? Poznaj ćwiczenia na pewność siebie. Po przeczytaniu tego wpisu: poznasz trzy ćwiczenia na zdobycie pewności […]
Pewność siebie bywa różnie kojarzona. Czasem jest cechą pozytywną, która pozwala radzić sobie z wyzwaniami. Z drugiej strony może być utożsamiana z arogancją czy zuchwalstwem. Jaka jest między nimi różnica? Czy pewność siebie potrzebna jest w sporcie? Jak można ją rozwijać? Z tego wpisu dowiesz się: czym jest pewność siebie, dlaczego pewność siebie jest najważniejszą […]
Nikogo nie dziwi, że nad przygotowaniem sportowców do zawodów czuwa cały sztab specjalistów. Oczywiste jest, że znajdują się w nim trenerzy, lekarze, fizjoterapeuci, dietetycy, statystycy. Coraz częściej do ich grona dołączają także psycholodzy sportu. Na czym polega ich praca, czym jest psychologia sportu, co odróżnia ją od innych dziedzin psychologii? Z tego wpisu dowiesz się: […]
Trening wyobrażeniowy to technika świetnie znana sportowcom i przez wielu, mniej lub bardziej świadomie, wykorzystywana. Jednym z jego głównych zastosowań jest właśnie wizualizacja w leczeniu kontuzji. Z tego wpisu dowiesz się: czym jest wizualizacja, na czym polega wizualizacja w leczeniu kontuzji, jakie rodzaje wizualizacji stosuje się podczas rehabilitacji. Punktem wyjścia do przeanalizowania zastosowania wizualizacji w […]
Mowa ciała często mówi więcej niż werbalne komunikaty i jest bardziej wiarygodna niż słowne deklaracje. Uwierzyłbyś zgarbionej osobie, starającej się zajmować jak najmniejszą przestrzeń, która twierdzi, że doskonale wie, co robi? Pewnie nie. Jakie znaczenie ma mowa ciała dla sportowców? Z tego wpisu dowiesz się: dlaczego mowa ciała jest tak ważna dla sportowców, jak sterować […]
Syndrom oszusta to zjawisko bardzo powszechne, o którym jednak zbyt często się nie mówi. Sprawia, że nie podejmujemy wyzwań i rezygnujemy z planów i marzeń. Czy syndrom oszusta jest także Twoim towarzyszem? Z tego wpisu dowiesz się: czym jest syndrom oszusta, jak możesz sobie z nim poradzić. Wewnętrzny system przekonań Każdy z nas ma indywidualny […]
