Co to jest psychologia sportu? Jakimi zagadnieniami się zajmuje? Na czym polega zastosowanie psychologii w sporcie? Tutaj znajdziesz artykuły dotyczące praktycznej psychologii sportu. Koncentracja, motywacja, pewność siebie, psychologia grupy sportowej czy radzenie sobie ze stresem to tylko niektóre obszary działania psychologii sportu. Zastanawiasz się, czy warto korzystać z psychologii sportu? Oczywiście, że tak! Dzięki zastosowaniu metod treningu psychologicznego będziesz radził sobie lepiej nie tylko na sportowych arenach, ale i w codziennym życiu.
Każdy sport wymaga odpowiedniego przygotowania mentalnego. To, na jakie aspekty, zostanie położony nacisk zależeć będzie jednak od charakteru dyscypliny. Szczególne wymagania stawiane są przed zawodnikami sportowych zespołowych. Psychologia w sportach zespołowych dotyczy nie tylko pojedynczych zawodników, ale głównie zespołu jako całości. Z tego wpisu dowiesz się: co charakteryzuje grupę sportową, jakie są cechy musi posiadać […]
Zawodnicy doskonale wiedzą, jak ważna jest koncentracja w sporcie. Wielu z nich powtarza, że odpowiednie zarządzanie swoją uwagą jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu. Praca nad koncentracją to jedna z najważniejszych dziedzin treningu mentalnego i przedmiot zainteresowania psychologii sportu. Sposobów na trenowanie koncentracji jest wiele, a część z nich jest naprawdę prosta. Jak pracować nad koncentracją? […]
Umiejętne zarządzanie własną uwagą to jedna z kluczowych mentalnych umiejętności sportowca. Gdy wiesz już czym jest koncentracja (więcej o tym tutaj) oraz jak podstępne może być jej działanie (tutaj) warto poświęcić chwilę, by przyjrzeć się, jakie wymagania, w kontekście uwagi, niesie ze sobą zawodowy sport. O czym mówi model uwagi Nideffera i jakie jest jego […]
Dobrze wyćwiczona zdolność do koncentracji pozwala zawodnikowi w taki sposób kierować swoją uwagą, by osiągnąć sukces (o tym, jakie funkcje pełni uwaga przeczytasz tutaj). Jednak koncentracja w sporcie bywa zdradliwa, a pewne związane z nią prawidłowości zawodnicy i trenerzy wykorzystują (często nieświadomie), by „wykiwać przeciwnika”. Co to za zależności? Z tego wpisu dowiesz się: w […]
Sportowcy dużo i często mówią o koncentracji. Ile razy zawodnicy wspominali o chwilowej utracie koncentracji tłumacząc niesatysfakcjonujące wyniki? Ile razy trenerzy nawoływali, by ich podopieczni skupili się na grze? O koncentracji mówił także Kamil Stoch. Mnogość tych przykładów pokazuje, jak istotną rolę pełni koncentracja w sporcie. Co to jest koncentracja? Jakie są jej funkcje? Dlaczego […]
Psychologia sportu poświęca motywacji wiele miejsca i często to jeden z pierwszych obszarów jej oddziaływania. Jednak nie wystarczy być zmotywowanym, by osiągnąć sukces. Wbrew temu, co twierdzą mówcy motywacyjni i niektórzy „coache” sama motywacja, by wsiąść do wymarzonego ferrari nie wystarczy, by rzeczywiście się w nim znaleźć. Nawet będąc silnie zmotywowanym niewiele można zrobić bez […]
Motywacja dla sportowca powinna być jak przysłowiowa „bułka z masłem”. Ale… Jednego dnia zawodnicy z uśmiechem na ustach wykonują nawet najbardziej żmudne ćwiczenia, a drugiego nawet bardzo kreatywne zadanie nie jest w stanie wykrzesać z nich ani kropli entuzjazmu. Jednak dzięki możemy na nią wpływać i odpowiednio moderować. Jak motywować zawodników? Poznaj 5 zasad, które […]
Na pierwszy rzut oka wydaje się, że zdobywcy drugiego miejsca mają więcej powodów do radości niż ci, którzy stanęli na najniższym stopniu podium. Ale gdy popatrzysz na ceremonię wręczenia medali, to nierzadko zdarza się, że najsmutniejsi są właśnie ci, którzy zdobyli srebro. Decyduje o tym sposób, w jaki zawodnik przeprowadza porównania. Z kim najlepiej się […]
Motywacja samego siebie może być trudnym zadaniem. Wszyscy wiemy, że motywację do działania mieć trzeba i znamy jej ogromne znaczenie dla ludzkiej aktywności (wstęp dotyczący motywacji w sporcie znajdziesz tutaj). Nie wystarczy jednak wiedzieć. Stąd często pojawiają się pytania dotyczące tego, jak znaleźć motywację czy jak ją zbudować. Chcesz wiedzieć w jaki sposób się motywować? […]
Ile razy słyszałeś, że im silniejsza będzie Twoja motywacja, tym lepsze wyniki osiągniesz? Takie stwierdzenia często można usłyszeć z ust mówców motywacyjnych czy samozwańczych trenerów mentalnych. Niestety nie jest to tak proste, a związek między motywacją a sprawnością wykonania wcale nie jest tak oczywisty, jak się niektórym wydaje. Chcesz wiedzieć, jak to jest naprawdę. Dowiedz […]
