Jak pracować nad koncentracją? – 3 ćwiczenia

Zawodnicy doskonale wiedzą, jak ważna jest koncentracja w sporcie. Wielu z nich powtarza, że odpowiednie zarządzanie swoją uwagą jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu. Praca nad koncentracją to jedna z najważniejszych dziedzin treningu mentalnego i przedmiot zainteresowania psychologii sportu. Sposobów na trenowanie koncentracji jest wiele, a część z nich jest naprawdę prosta. Jak pracować nad koncentracją?…