Co to jest psychologia sportu? Jakimi zagadnieniami się zajmuje? Na czym polega zastosowanie psychologii w sporcie? Tutaj znajdziesz artykuły dotyczące praktycznej psychologii sportu. Koncentracja, motywacja, pewność siebie, psychologia grupy sportowej czy radzenie sobie ze stresem to tylko niektóre obszary działania psychologii sportu. Zastanawiasz się, czy warto korzystać z psychologii sportu? Oczywiście, że tak! Dzięki zastosowaniu metod treningu psychologicznego będziesz radził sobie lepiej nie tylko na sportowych arenach, ale i w codziennym życiu.
Gdyby zapytać, czy sportowcy powinni być odporni psychicznie odpowiedź bez wątpienia byłaby twierdząca. W wielu wywiadach czy wypowiedziach zawodnicy wspominają o odporności psychicznej jako jednym z najważniejszych czynników pozwalających z sukcesem rywalizować na wysokim poziomie. Co to jest odporność psychiczna? Jakie elementy się na nią składają? Czy naprawdę jest tak ważna w sporcie? Z tego […]
Finał MŚ w piłce nożnej to bez wątpienia wydarzenie budzące emocje zarówno w uczestnikach, jak i kibicach. O ile dla kibiców to zwiastun piłkarskiej uczty, o tyle dla piłkarzy, trenerów i sztabu to jedna z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Jak zarządzać pobudzeniem, napięciem, stresem, jakie pojawia się przy tego rodzaju imprezach? Z tego wpisu […]
Podczas tegorocznego mundialu nasi piłkarze po raz kolejny musieli rozegrać tzw. mecz o honor. Nie oni pierwsi i nie ostatni, bo takie sytuacje w sporcie często się zdarzają. Jak się do nich przygotować? Jak startować kiedy, już wiesz, że nic nie zmieni wyniku końcowego? Z tego wpisu dowiesz się: czym charakteryzuje się mecz o honor, […]
Wielu zawodników marzy, by zostać drugim Messim, Ronaldo, Lewandowskim. To oni przyciągają najwięcej uwagi, to o nich najwięcej piszą media i to oni inspirują do działania. Na nich czekają największe kontrakty i uwielbienie kibiców. Ale to tylko jedna strona medalu. O drugiej mówi się rzadziej. Jednak często ukazuje się podczas wielkich imprez, jak np. obecnie […]
Każdy sportowiec chciałby znać odpowiedzieć na pytanie, jak przygotować się do zawodów, by być w najlepszej formie i zapewnić sobie walkę najwyższe miejsca. O ile dużo czasu poświęca się przygotowaniu fizycznego i taktycznemu, to przygotowanie mentalne nie jest już tak wysoko w hierarchii ważności. A w wielu przypadkach to właśnie ono decyduje o końcowym wyniku. […]
Emocje to jeden z najważniejszych czynników, decydujących o charakterze sportowej rywalizacji. Mogą wpływać na wszystko co dzieje się na boisku i nierzadko są kluczowe dla ostatecznego wyniku. Dlatego tak istotne jest odpowiednie zarządzanie nimi. Jak radzić sobie z emocjami, by sprzyjały sportowemu wykonaniu? Z tego wpisu dowiesz się: na czym polega zarządzanie emocjami, jak radzić […]
Stan flow w sporcie to forma, o której marzą zawodnicy podczas największych sportowych imprez. O ile został on dokładnie opisany pod względem teoretycznym, to trudno znaleźć praktyczne zalecenia, które pozwoliłyby osiągać go „na życzenie”. Temat ten od dawno inspiruje badaczy, którzy sprawdzają, jakie techniki pozwalają osiągnąć stan flow. I właśnie wyniki badań pozwalają szukać odpowiedzi […]
Gdyby zapytać kogoś o to, jak psychologia sportu może pomóc zawodnikom, to z dużym prawdopodobieństwem wspomniałby o wizualizacji. Wizualizacja w sporcie była i nadal jest szeroko wykorzystywana. Jednak wokół niej narosło wiele mitów, za sprawą m.in. słynnego coachingowego wyobrażania sobie, jak wsiadasz do wymarzonego ferrari. Na czym tak naprawdę polega wizualizacja w sporcie? Z tego […]
Koncentracja to jedna z najważniejszych umiejętności psychologicznych, która pozwala zawodnikowi odnosić satysfakcjonujące wyniki. Psychologia sportu wiele miejsca poświęca temu, jak ćwiczyć koncentrację. Jakie techniki wzmacniające koncentrację warto stosować bezpośrednio podczas rywalizacji? Pomocny może okazać się tutaj odpowiedni dialog wewnętrzny. Jak poprawić koncentrację, stosując self-talk? Z tego wpisu dowiesz się: czym jest self-talk, w czym może […]
W artykule dotyczącym psychologii sportu w grach zespołowych wspomniałam o zjawisku prożniactwa społecznego. Pojawia się ono wszędzie tam, gdzie odbywa się praca grupowa, a więc także w rywalizacji sportowej. Zazwyczaj ma negatywny wpływ na członków drużyny, ale istnieją pewne strategie, które pomogą z nim walczyć. Jak zapobiegać próżniactwu społecznemu? Z tego wpisu dowiesz się, co […]
