Zdrowie psychiczne i rozwój osobisty to dziedziny, w których jest wiele nieścisłości związanych z zakresem działania różnych specjalistów. Często zdarza się, że szukając pomocy sportowcy lub ich bliscy nie do końca wiedzą do kogo się zwrócić, tak by otrzymać odpowiednią i rzetelną pomoc. Łatwo się pogubić wśród tylu różnych tytułów. Na jakie osoby możemy trafić […]
Wszyscy chcielibyśmy mieć szybkie, gotowe i, co najważniejsze, skuteczne rozwiązania naszych problemów. Przecież byłoby tak pięknie gdyby w 3 prostych krokach odnaleźć motywację do pracy, albo dzięki 5 prostym zasadom zmienić swoje nastawienie o 180 stopni. Byłoby – gdyby tylko praca nad sferą mentalną była tak prosta, jak czasem sugerują nam tytuły artykułów. Pragnienie niemożliwego […]
Wróciliśmy do nauki zdalnej. Sytuacja jest trudna dla wszystkich: dla nauczycieli, rodziców i dzieci po raz kolejny wyrwanych ze szkolnego środowiska. W takich warunkach trudno o utrzymanie motywacji na do nauki na odpowiednim poziomie. To jedno z wyzwań, jakie postawiło przed nami przeniesienie szkolnych zajęć przed ekrany komputerów. Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) sformułowało 9 wskazówek […]
Przyjaźń – niezależnie od wieku wszyscy chcemy mieć przyjaciół. Kogoś, do kogo zwrócimy się w trudnych chwilach. Na kogo zawsze będziemy mogli liczyć. Kogoś, kto zawsze będzie po naszej stronie. Niektóre nawiązane w dzieciństwie przyjaźnie trwają wiele lat, inne rozmywają się wraz z zmianami, jakie zachodzą w naszym życiu. Jednak przyjaźń nie jest tak ważna […]
Twój młody sportowiec został dostrzeżony i otrzymał możliwość rozwoju w większym/lepszym klubie. Niestety wiąże się ona z przeprowadzką do innego miasta. A to oznacza mieszkanie w internacie… Przed Wami, Sportowymi Rodzicami, trudna decyzja do podjęcia. Jak poradzić sobie z tym dylematem? Z tego wpisu dowiesz się: w jaki sposób można poradzić sobie z własnymi obawami, […]
Nie wszystkie kluby bądź szkoły sportowe mają w swojej kadrze na stale współpracującego psychologa. Gdy czujesz, że takiej opieki brakuje, Ty, jako rodzic, zaczynasz szukać pomocy na własną rękę. Włączasz Google’a i zaczynasz szukać odpowiednich specjalistów albo pytasz znajomych czy trenerów, czy może nie mają kogoś do polecenia. Niezależnie od tego z jakiego powodu i […]
Kto z nas nie usłyszał kiedyś „złotych rad” w stylu: „nie przejmuj się, wystarczy tylko myśleć pozytywnie, a wszystko się ułoży”. Zaraz po usłyszeniu tego stwierdzenia wszystkie problemy przecież znikają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki… No właśnie, nie zawsze. Dlatego też dzisiaj chciałabym Wam opowiedzieć o tzw. toksycznej pozytywności, ciemnej stronie pozytywnego myślenia i realistycznym […]
Jak się ma sen do sportu? Nasza kultura mierzy sukces osiągnięciami. Im jest ich więcej, tym więcej podziwu należy się temu, kto je osiągnął. Ciągła pogoń za perfekcją, sukcesami, kolejnymi celami zabiera sporo czasu. Tak dużo, że niektórzy wręcz radzą, by sen ograniczyć do minimum. Bo przecież to taki zmarnowany czas! Te godziny na pewno […]
Nie martw się, kiedy dzieci Cię nie słuchają, przejmuj się tym, że cały czas Cię obserwują – nie pamiętam, gdzie przeczytałam to zdanie, ale na pewno można spotkać je na wielu stronach poświęconych wychowaniu i pracy z dziećmi. Gdy myślę sobie o modelowaniu to właśnie ono od razu przychodzi mi do głowy. Bo chyba nie […]
Gdy zaczynałam uczyć się psychologii sportu jedną z pierwszych kwestii był podział czynników na kontrolowalne i pozostające poza naszą kontrolą. Obecna sytuacja to bardzo jaskrawy przykład tej drugiej grupy. Nie mieliśmy wpływu na to, że rozgrywki i treningi zostały zawieszone/odwołane/zakończone wcześniej. Pozostanie w domach sprawia, że musimy odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Jak sportowiec może […]
