Tamara Pielas
Gdy zaczynałam uczyć się psychologii sportu jedną z pierwszych kwestii był podział czynników na kontrolowalne i pozostające poza naszą kontrolą. Obecna sytuacja to bardzo jaskrawy przykład tej drugiej grupy. Nie mieliśmy wpływu na to, że rozgrywki i treningi zostały zawieszone/odwołane/zakończone wcześniej. Pozostanie w domach sprawia, że musimy odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Jak sportowiec może…
Sukcesy, sukcesy, sukcesy… Kto nie chciałby mieć ich na swoim koncie? Sportowcy, trenerzy, fizjoterapeuci, psycholodzy – wszyscy chcemy je odnosić. Każdy na swój sposób i według własnych kryteriów. Ale ilu z nas zadało sobie pytanie, czym tak naprawdę jest ten sukces? Z tego wpisu dowiesz się: Sukces = wynik? Myśląc sukces w sporcie w pierwszej…
Zaburzenia psychiczne u sportowców na co dzień dla nas nie istnieją. Wracają od święta, gdy kolejna gwiazda światowego formatu opowie o swoich zmaganiach np. z depresją czy zaburzeniami odżywiania. Generalnie nie radzimy sobie z zbyt dobrze z chorobami psychicznymi. Do obrazka sportowca nam kompletnie nie pasują. Niestety, nie jest tak, że to, o czym się…
Oby tylko w piątek 13 nie przebiegł nam drogi czarny kot, bo nieszczęście murowane! Na pewno spóźnisz się na trening i trener nie omieszka Ci tego wytknąć! Z kolei Blue Monday to obietnica najgorszego samopoczucia, więc nie ma co obiecywać sobie niczego dobrego po tym dniu. Ale czy na pewno? Zastanawiałeś się kiedyś, czy Twoje oczekiwania względem…
Zawozisz i odbierasz z treningów, dbasz o sprzęt, pamiętasz o wypraniu spodenek i pakujesz zdrowe przekąski do sportowej torby. I tak kilka razy w tygodniu od dłuższego czasu. Aż nagle przychodzi moment, w którym Twoje dziecko z przekonaniem oznajmia, że już nie chce trenować. Co robić, gdy dziecko rezygnuje ze sportu? Jak poradzić sobie z…
Psychologia jako nauka ciągle się zmienia. Psychoanaliza, behawioryzm, Gestalt, ACT, CFT (a to dopiero początek) – od różnych podejść może zaboleć głowa samych psychologów, a co dopiero laików, którym nazwy mogą się z niczym nie kojarzyć. Dlatego czasem tak trudno znaleźć odpowiedniego specjalistę. Dzisiaj chciałabym pokazać Wam podejście, które coraz mocniej zyskuje na popularności, a…
Wszechobecna gorączka coraz dobitniej przypomina o zbliżających się świętach Bożego Narodzenia. Dla większości ludzi to czas odpoczynku, spotkań z rodziną i beztroski. Są jednak i tacy, w tym sportowcy, dla których Święta nie oznaczają długiego wolnego. Jak maksymalnie wykorzystać Święta, wiedząc że za chwilę kolejny trening lub zawody? Z tego wpisu dowiesz się: Wielu sportowców,…
Przeglądając social media non stop natykam się na artykuły z „pomysł na prezent”. To też skłoniło mnie do zastanowienia się, czy sama mogłabym przygotować tego typu wpis. Jak widzicie odpowiedź jest twierdząca Dlatego też zebrałam swoje pomysły na psychologiczne prezenty dla sportowców. Zdecydowana większość z nich to książki, bo w końcu propozycje mają mieć związek z…
Jedne z najczęściej powtarzających się pytań, jakie zadajecie w wiadomościach mailowych dotyczą trudności, jakie przeżywają Wasze dzieci podczas uprawiania sportu. Zwątpienie, niepewność, silne emocje związane z porażką – to tylko początek. Na szczęście jest już dobra odpowiedź. Uniwersalna, a jednocześnie skrojona na miarę potrzeb Waszych dzieci. Tę odpowiedź można znaleźć w książce „W pułapce myśli…
Zaufanie – słowo klucz w relacjach. Zazwyczaj mówimy o nim w odniesieniu do kogoś innego. Znacznie rzadziej mamy na myśli zaufanie do samego siebie. Jednak w sporcie to skierowane w stronę samego siebie jest najważniejsze. Jak budować zaufanie do siebie? Dlaczego to tak ważny element? Z tego wpisu dowiesz się: Czym jest zaufanie do samego…
Kontakt
