Tamara Pielas
Sport nierozerwalnie łączy się ze stresem. Cykl życia sportowca wyznaczają zawody i starty, którym towarzyszy mniejsza lub większa presja. Przy okazji rozpoczynających się za chwilę zimowych IO warto przeanalizować negatywne zjawisko, często towarzyszące ważnym startom. Chodzi o dławienie emocjonalne. Z tego wpisu dowiesz się: Czym jest dławienie emocjonalne? Przejawy w zachowaniu (behawioralne) Dławienie emocjonalne (ang. choking)
W poprzednich dwóch wpisach opowiedziałam Ci, czym jest pewność siebie i przedstawiłam 3 proste sposoby jej ćwiczenia. Pewność siebie dziecka to kolejny aspekt, który warto omówić. Sukces rodzi sukces, a pewne siebie dziecka to pewny siebie dorosły. Jeśli zatem jesteś rodzicem lub trenerem i zależy Ci, by Twoje dzieci lub Twoi zawodnicy wyrośli na odważnych dorosłych, to ten
W poprzednim wpisie opowiedziałam Ci, czym jest pewność siebie. Jednak tym razem sama wiedza o mechanizmach jej działania nie sprawi, że od razu staniesz się bardziej pewny siebie. Ale nie jest to cel niemożliwy do osiągnięcia. Jak zdobyć pewność siebie? Poznaj ćwiczenia na pewność siebie. Po przeczytaniu tego wpisu: Trenuj umysł tak jak ciało! To zdanie
Pewność siebie bywa różnie kojarzona. Czasem jest cechą pozytywną, która pozwala radzić sobie z wyzwaniami. Z drugiej strony może być utożsamiana z arogancją czy zuchwalstwem. Jaka jest między nimi różnica? Czy pewność siebie potrzebna jest w sporcie? Jak można ją rozwijać? Z tego wpisu dowiesz się: Czym jest pewność siebie? Pewność siebie w przypadku sportowców
Nikogo nie dziwi, że nad przygotowaniem sportowców do zawodów czuwa cały sztab specjalistów. Oczywiste jest, że znajdują się w nim trenerzy, lekarze, fizjoterapeuci, dietetycy, statystycy. Coraz częściej do ich grona dołączają także psycholodzy sportu. Na czym polega ich praca, czym jest psychologia sportu, co odróżnia ją od innych dziedzin psychologii? Z tego wpisu dowiesz się:
Trening wyobrażeniowy to technika świetnie znana sportowcom i przez wielu, mniej lub bardziej świadomie, wykorzystywana. Jednym z jego głównych zastosowań jest właśnie wizualizacja w leczeniu kontuzji. Z tego wpisu dowiesz się: Punktem wyjścia do przeanalizowania zastosowania wizualizacji w leczeniu kontuzji będzie wywiad, którego Łukasz Piszczek udzielił Przeglądowi Sportowemu. Łukasz Piszczek: To nie tylko wiele godzin rehabilitacji z
Stan flow często opisywany jest niczym mityczny, trudno osiągalny, ale wyjątkowo pożądany skarb. Bywa rozumiany jako coś dostępnego tylko dla nielicznych. Ale to nie do końca prawda. Każdy z nas może doświadczyć stanu flow. Czym się on charakteryzuje i jak ćwiczyć wchodzenie w stan flow? Z tego wpisu dowiesz się: W swojej biografii-rozmowie ze Szczepanem Twardochem (na
W poprzednim wpisie przedstawiłam pierwsze 5 zasad treningu dzieci i młodzieży. W drugiej części poznasz kolejne wskazówki, które pomogą Twojemu dziecku / Twojemu zawodnikowi czerpać radość z uprawiania sportu. Jak powinien wyglądać trening dla dzieci? Z tego wpisu dowiesz się: 1. Mogę się czasem pomylić „Błądzić jest rzeczą ludzką” mawiał Seneka. Nie ma osób nieomylnych,
Zwróciłeś uwagę, że nasi skoczkowie – niczym mantrę – powtarzają stwierdzenia o dwóch równych skokach i koncentracji na zadaniu? Początkowo może się to wydawać wyuczoną formułką, w końcu ile można odpowiadać na te same pytania. Jednak to nie wszystko. W tym prostym stwierdzeniu kryje się przepis na sukces. Z tego wpisu dowiesz się: Koncentracja na
Mały sportowiec nie jest miniaturką dorosłego zawodnika. Oznacza to, że zasady, według których trenują seniorzy nie sprawdzą się w przypadku młodych adeptów sportu. Czym kierować się przygotowując trening dla dzieci? Z tego wpisu dowiesz się: Trening dla dzieci – 1o zasad 1. Czerpię przyjemność z trenowania i udziału w zawodach. Lubię to, co robię To
Kontakt
