Tamara Pielas
Każdy sport wymaga odpowiedniego przygotowania mentalnego. To, na jakie aspekty, zostanie położony nacisk zależeć będzie jednak od charakteru dyscypliny. Szczególne wymagania stawiane są przed zawodnikami sportowych zespołowych. Psychologia w sportach zespołowych dotyczy nie tylko pojedynczych zawodników, ale głównie zespołu jako całości. Z tego wpisu dowiesz się: Grupa i zespół sportowy Według definicji Moorheada i Griffina
Samokontrola emocjonalna powinna być cechą charakterystyczną sportowców. Jednak między teorią a praktyką często istnieje duża przepaść. Tak jest właśnie w przypadku tego zjawiska. Dlaczego sportowcom zdarza się stracić kontrolę nad swoim zachowaniem? Jak trenować samokontrolę? Z tego wpisu dowiesz się: Rozbite krzesła, rzucanie butami, uderzenie z główki Ci, którzy śledzą rozgrywki siatkarskiej PlusLigi na pewno
Medal zdobyty na igrzyskach olimpijskich to dla wielu zawodników szczyt marzeń. Jednak ten poziom mogą osiągnąć tylko nieliczni – najbardziej zmotywowani, najwytrwalsi i najlepsi w swoich dyscyplinach. Co charakteryzuje mistrzów olimpijskich? Jakie cechy i umiejętności pozwalają odnieść największy sukces w sportowym świecie? Z tego wpisu dowiesz się: Co predysponuje sportowców do osiągania sukcesów na najważniejszej
Wielu rodziców, nauczycieli i trenerów zastanawia się, jak ćwiczyć koncentrację u dzieci. Brak umiejętności skupienia uwagi na zadaniu przez dłuższą chwilę to popularny problem. Dzisiejsza rzeczywistość obfitująca w wiele bodźców sprawia, że poprawa koncentracji u dzieci to zadanie trudne, ale nie niemożliwe. W poprzednim wpisie podpowiedziałam Ci 3 proste ćwiczenia na poprawę koncentracji, teraz czas na
Zawodnicy doskonale wiedzą, jak ważna jest koncentracja w sporcie. Wielu z nich powtarza, że odpowiednie zarządzanie swoją uwagą jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu. Praca nad koncentracją to jedna z najważniejszych dziedzin treningu mentalnego i przedmiot zainteresowania psychologii sportu. Sposobów na trenowanie koncentracji jest wiele, a część z nich jest naprawdę prosta. Jak pracować nad koncentracją?
Umiejętne zarządzanie własną uwagą to jedna z kluczowych mentalnych umiejętności sportowca. Gdy wiesz już czym jest koncentracja (więcej o tym tutaj) oraz jak podstępne może być jej działanie (tutaj) warto poświęcić chwilę, by przyjrzeć się, jakie wymagania, w kontekście uwagi, niesie ze sobą zawodowy sport. O czym mówi model uwagi Nideffera i jakie jest jego znaczenie
Dobrze wyćwiczona zdolność do koncentracji pozwala zawodnikowi w taki sposób kierować swoją uwagą, by osiągnąć sukces (o tym, jakie funkcje pełni uwaga przeczytasz tutaj). Jednak koncentracja w sporcie bywa zdradliwa, a pewne związane z nią prawidłowości zawodnicy i trenerzy wykorzystują (często nieświadomie), by „wykiwać przeciwnika”. Co to za zależności? Z tego wpisu dowiesz się: Budowa ludzkiego
Sportowcy dużo i często mówią o koncentracji. Ile razy zawodnicy wspominali o chwilowej utracie koncentracji tłumacząc niesatysfakcjonujące wyniki? Ile razy trenerzy nawoływali, by ich podopieczni skupili się na grze? O koncentracji mówił także Kamil Stoch. Mnogość tych przykładów pokazuje, jak istotną rolę pełni koncentracja w sporcie. Co to jest koncentracja? Jakie są jej funkcje? Dlaczego koncentracja
Psychologia sportu poświęca motywacji wiele miejsca i często to jeden z pierwszych obszarów jej oddziaływania. Jednak nie wystarczy być zmotywowanym, by osiągnąć sukces. Wbrew temu, co twierdzą mówcy motywacyjni i niektórzy „coache” sama motywacja, by wsiąść do wymarzonego ferrari nie wystarczy, by rzeczywiście się w nim znaleźć. Nawet będąc silnie zmotywowanym niewiele można zrobić bez
Motywacja dla sportowca powinna być jak przysłowiowa „bułka z masłem”. Ale… Jednego dnia zawodnicy z uśmiechem na ustach wykonują nawet najbardziej żmudne ćwiczenia, a drugiego nawet bardzo kreatywne zadanie nie jest w stanie wykrzesać z nich ani kropli entuzjazmu. Jednak dzięki możemy na nią wpływać i odpowiednio moderować. Jak motywować zawodników? Poznaj 5 zasad, które
Kontakt
