Wielu rodziców, nauczycieli i trenerów zastanawia się, jak ćwiczyć koncentrację u dzieci. Brak umiejętności skupienia uwagi na zadaniu przez dłuższą chwilę to popularny problem. Dzisiejsza rzeczywistość obfitująca w wiele bodźców sprawia, że poprawa koncentracji u dzieci to zadanie trudne, ale nie niemożliwe. W poprzednim wpisie podpowiedziałam Ci 3 proste ćwiczenia na poprawę koncentracji, teraz czas na domowe sposoby ćwiczenia koncentracji, które spodobają się nie tylko najmłodszym.
Z tego wpisu dowiesz:
- jak ćwiczyć koncentrację u dzieci,
- dlaczego warto mieć w domu Jengę albo Dobble,
- czemu warto mieć pod ręką skakankę.
Jak ćwiczyć koncentrację u dzieci?
Wszyscy wiemy, że dzieci lubią się bawić. Nie przepadają za nudnymi lekcjami, ale nawet najnudniejsze zadanie przedstawione w formie zabawy może sprawić dziecku ogromną frajdę. Mimo to często zdarza się o tym zapomnieć. Mały sportowiec nie jest miniaturką dorosłego mistrza, co oznacza m.in.: że seniorski trening nie będzie dobrym rozwiązaniem. Planując zajęcia dla małych adeptów sportu warto pamiętać, że właśnie zabawa decyduje o tym, co dziecko chce robić, a czego nie. Zatem odpowiedź na pytanie, jak poprawić koncentrację u dziecka jest prostsza niż się wydaje. Co więcej, to nie tylko szansa na rozwój mentalny dziecka, ale i okazja do wspólnego spędzenia czasu i zabawy.
Gry
Prostym sposobem ćwiczenia koncentracji u dzieci są gry: planszowe, umysłowe czy zręcznościowe. Miejsca na początku stawki bezapelacyjnie przypadną popularnej Jendze i grze towarzyskiej Dobble. Pierwsza z nich polega na wyciąganiu drewnianych klocków z niższych części wieży i układaniu ich na szczycie budowli. Przegrywa ten. kto zburzy wieżę. Gra ta pomaga nie tylko w treningu koncentracji ale i koordynacji oraz zręczności.
Natomiast Dobble pozwalają na rozwijanie umiejętności przerzucania uwagi (więcej o tym ważnym aspekcie uwagi w sporcie przeczytasz tutaj). Zadaniem graczy jest znalezienie wspólnych symboli na swoich kartach i karcie leżącej na środku. Wymaga to takich samych umiejętności jak np. przy szukaniu niekrytego kolegi z drużyny.
Wykreślanki i łączenie kropek
Koncentracji wymagają także różne zadanie umysłowe np. wykreślanie liczb. Poniżej znajdziesz ciąg liter. Zadanie polega na wykreśleniu z niego np. wszystkich liter G.
EHEIEIOKJHDFGFGEYFNSKMXLKZOIHWUBZHBNJSMOWKNGPWKWOJEGLSOWNDJDWNPLMBVXSYWHS
WKNSJSGDYSDGJKSDJIWHEHGJOQAMZNAKOQJWJNZBHBTFTGQVSWBNAMIJKONWJZNBWNMZOWJSW
HWDURJWIEJUGRETYFBSNZMKJXGFTGYHWUIOOIUYTFVBNGFSWWWOKMZJNSHGWYUNMOSWJUHZNJ
Podobną zabawą rozwijającą koncentrację u dzieci jest łączenie kropek i tworzenie z nich rysunków. To zadanie wymaga przeszukiwania rysunku w poszukiwaniu kolejnych cyfr. Przykładowe gry tego typu znajdziesz np. tutaj.
Proste ćwiczenia fizyczne
Skoro o sporcie mowa to nie sposób nie wspomnieć o ruchowych metodach rozwijania koncentracji u dzieci. W tym przypadku rozwój koncentracji idzie w parze z rozwojem koordynacji, gdyż wiele ćwiczeń wymaga właśnie tych umiejętności. Jak ćwiczyć koncentrację u dzieci? Wykorzystaj np. skakankę. Po opanowaniu „normalnego” sposobu skakania zadanie można dowolnie utrudniać skacząc np. na jednej nodze czy krzyżując ramiona.
Spróbuj wykorzystać także krążenia ramion, np. jedno w prawo, drugie w lewo; jedno szybciej, drugie wolniej czy jedno zatacza małe okręgi, a drugie duże.
Koncentracja to bardzo ważna umiejętność nie tylko w sporcie, dlatego tak ważne jest dbanie o jej rozwój. Zwłaszcza jeśli jest to tak proste i dodatkowo dostarcza mnóstwa zabawy!
Czujesz, że ten temat Cię dotyczy? Umów się na sesję?
Psychologia sportu