Psychologia sportu

Tamara Pielas
psychologia sportu
Dzieje się W praktyce

Psychologiczne trendy 2019: psychologia sportu dla wszystkich

W Lidlu można spotkać już pierwsze bożonarodzeniowe słodycze, więc nie ma już wątpliwości, że koniec roku nadchodzi wielkimi krokami. Już za chwilę będziemy się zastanawiać, co spotka nas w kolejnych, 2019 roku. Na pewno zastanowili się już nad tym członkowie Amerykańskiego Towarzystwa Psychologiczne (APA), którzy przygotowali listę psychologicznych trendów na 2019 rok. Trochę miejsca poświęcili także psychologii sportu. 

W tego wpisu dowiesz się:

  • jakie zmiany w psychologii sportu prognozuje APA,
  • jakie nowe umiejętności powinien posiadać psycholog sportu,
  • dlaczego praca z psychologiem sportu może pomóc każdemu.

Zmiany, zmiany, zmiany

Nasze społeczeństwo zmienia się w zatrważającym tempie, a to wymusza na nas konieczność szybkiego dostosowywania się do nowej rzeczywistości. Dotyczy to nie tylko psychologów, bo nowe technologie zmieniają każą profesję. I choć czasem trudno za tym wszystkim nadążyć, to wszyscy się staramy. Stąd też zestawienie 10 psychologicznych trendów przygotowane przez APA.

Zastosowanie psychologii w sporcie staje się coraz bardziej popularne, a obecność psychologów w sztabach szkoleniowych budzi coraz mniejsze zdziwienie (a nawet zaczyna być przyjmowane jako coś zupełnie normalnego). Niewątpliwie przyczyniają się do tego wypowiedzi sportowców odnoszących sukcesy na najwyższym poziomie, którzy otwarcie mówią o współpracy z psychologami sportu. W końcu skoro najlepsi tak robią, to musi być w tym sens!

Zobacz też:  12 cech mistrzów olimpijskich, które pomogą Ci odnieść sukces

Niestety, nadal zdarzają się jeszcze zawodnicy, którzy twardo odmawiają współpracy z psychologiem, mimo tego że jakaś kwestia mentalna ewidentnie przeszkadza im w rywalizacji. Bo przecież z nimi wszystko jest ok i nie potrzebują nikogo takiego… Ale gdy czujesz, że po treningu boli Cię jakiś mięsień, to idziesz do fizjoterapeuty, a gdy jesteś chory, korzystasz z pomocy lekarza. Więc skoro nie radzisz sobie z presją/emocjami/nie potrafisz się skoncentrować, nie chcesz udać się po pomoc do psychologa sportu? Psychologia sportu nie ma wiele wspólnego leżeniem na kozetce i zastanawianiem się nad dzieciństwem. A taki obraz pracy z psychologiem nadal często się pojawia. To błąd, bo zajęcia z psychologii sportu to po prostu trening, podczas którego doskonalisz konkretne umiejętności, niezbędne do odnoszenia sukcesów!

Według danych APA w 2018 roku w 27 z 30 zespołów rywalizujących w Major League Baseball korzystało z pomocy specjalistów od przygotowania mentalnego. W Stanach Zjednoczonych powstaje coraz więcej programów mających dbać o kondycję psychologiczną sportowców na każdym poziomie, np. Mental Health and Wellness Program stworzony przez National Basketball Players Association. Pod tym względem amerykańscy naukowcy się nie mylą. 🙂

Co jeszcze może zrobić psycholog sportu?

Docenienie pracy psychologów sportu sprawi, że rozszerzy się również zakres ich oddziaływań. Do tej pory zadania psychologa sportu koncentrowały się głównie na przezwyciężaniu mentalnych ograniczeń zawodnika i ciągłym podnoszeniem poziomu sportowego wykonania.  Jednak zakres wsparcia, udzielanego sportowcom może stawać się coraz szerszy. Psycholog sportu będzie pomagał w osobistych problemach, ale i obszarach związanych z zaburzeniami lękowymi, depresją czy zaburzeniami odżywania.  Nic nie zastąpi kontaktu ze specjalistami z poszczególnych dziedzin, ale wymagania stawiane przed psychologami sportu będą coraz wyższe.

Psychologia sportu nie tylko dla sportowców

Umiejętności nabywane przez zawodnika podczas pracy psychologicznej nie odnoszą się tylko do sytuacji boiskowych. Z powodzeniem można je stosować także w pracy czy w szkole. Co więcej, umiejętności ćwiczone podczas treningu mentalnego przydają się nie tylko sportowcom, ale również specjalistom z innych profesji  nieodłącznie związanych z ryzykiem, np. chirurgom, strażakom, ratownikom medycznym czy biznesmenom, którzy na co dzień muszą mierzyć się z ogromnym stresem. Jak podaje APA, obecnie to armia Stanów Zjednoczonych zatrudnia najwięcej psychologów sportu! Coraz częściej z ich pomocy korzystają także dzieci uprawiające sport oraz ci, którzy sport uprawiają tylko amatorsko. Popularność treningu psychologicznego rośnie, ponieważ umiejętności tam kształtowane przydają się nie tylko w trudnych momentach na boisku, ale i w codziennym życiu. Radzenie sobie ze stresem, kontrola emocji, zarządzanie swoim pobudzeniem, pewność siebie czy koncentracja uwagi są potrzebne każdemu z nas, niezależnie od tego, czym się zajmuje.

Zobacz też:  Czym jest psychologia sportu?

W kontekście psychologii sportu bardzo ważny będzie także inny trend prognozowany przez APA – wzrost znaczenia terapii prowadzonych przez internet. Coraz więcej osób decyduje się na takie rozwiązanie, a dla sportowców może być ono szczególnie komfortowe, biorąc pod uwagę ilość ich wyjazdów. Jeśli czujesz się komfortowo z taką formą pracy, to niezależnie od tego, gdzie jesteś możesz cały czas pracować nad swoim mentalnym przygotowaniem.

Źródło:

https://www.apa.org/monitor/2018/11/cover-sports-psychologists.aspx

Chcesz wiedzieć więcej na temat tego, jak najlepiej trenować? A może masz inne pytanie dotyczące psychologii sportu? Napisz na [email protected] lub wypełnij formularz kontaktowy, a wspólnie zastanowimy się, co można zrobić.

 

Formularz kontaktowy
5 + 2 =

 

 

Zarządzanie polityką prywatności

Cookies

Pliki cookies są niezbędne, by strona działała prawidłowo.

Cookies

Google Analitics

Cookies GA pozwalają na zbieranie danych analitycznych i statystycznych.

Google Analitics

Disqus

Na blogu wykorzystywany jest zewnętrzny system do komentowania Disqus.

Cookies

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?