Psychologia sportu

Tamara Pielas
jak strzelać rzuty karne

Jak strzelać rzuty karne? – 5 wniosków z badań naukowych

Nie ma chyba innego, bardziej stresującego momentu podczas meczu piłki nożnej niż decydująca seria rzutów karnych. To chwila, w której jak na dłoni widać kto potrafi radzić sobie z presją i zachować spokój, a kogo stres „zjada”. Strzelanie rzutów karnych można trenować, jak każdą umiejętność. I choć trening wykonywania „11” jest niezastąpiony, to warto także […]

jak budować spójny zespół

Jak budować spójność zespołu, czyli pomundialowe wnioski

Polski Związek Piłki Nożnej udostępnił wczoraj raport sztabu Reprezentacji Polski dotyczący udziału naszych piłkarzy w tegorocznych Mistrzostwach Świata w Rosji. I choć zdaniem ekspertów trudno znaleźć tam odpowiedź na pytanie, dlaczego nie wyszło, to jednym z ważniejszych aspektów tego podsumowania jest stwierdzenie, że przygotowanie mentalne było niewystarczające.  Mundial 2018 wyraźnie pokazał, jaką rolę w sporcie […]

kontrola w sporcie

Odporność psychiczna w sporcie: kontrola

Na odporność psychiczną składają się: zaangażowanie, kontrola, pewność siebie i wyzwanie. Kontrola w sporcie pozwala określić, co możemy, a czego nie możemy modyfikować. Co oznacza poczucie kontroli? Jakimi cechami odznaczają się osoby o wysokim i niskim poczuciu kontroli? W jaki sposób poczucie kontroli wpływa na zawodnika? Z tego wpisu dowiesz: czym jest kontrola, jak przejawia […]

jak wspierać dziecko w sporcie

Jak wspierać dziecko w sporcie? 10 zasad

Rodzice to osoby, dzięki którym dzieci uprawiają sport. To oni często zaszczepiają w nich pasję i entuzjazm do aktywności fizycznej. To oni poświęcają godziny, by zawieźć i przywieźć pociechę z treningu. To oni dbają, by w torbie małego sportowca znalazły buty, strój na zmianę i zdrowa przekąska. To oni są z dzieckiem podczas pięknych zwycięstw […]

wypalenie w sporcie

Jak rozpoznać wypalenie w sporcie?

Zawód sportowiec – niekończąca się praca, nielimitowane godziny, ogromne obciążenia fizyczne i psychiczne, a czasem brak efektów mimo nakładów pracy. Nic dziwnego, że o wypaleniu w sporcie mówi się wiele. Skąd się bierze? Jakie są jego przyczyny? W jaki sposób rozpoznać wypalenie w sporcie?  Z tego wpisu dowiesz się: czym jest wypalenie w sporcie, jakie […]

wyzwania w sporcie

Odporność psychiczna w sporcie: wyzwanie

Uczestnictwo w sporcie jest ogromnym wyzwaniem. Dlatego sposób, w jaki zawodnicy podchodzą do zadań, jakie stawia przed nimi rywalizacja ma ogromne znaczenie dla osiąganych przez nich wyników. Wyzwanie to kolejny składnik odporności psychicznej. Czym jest wyzwanie w sporcie i jakie ma znaczenie? Z tego wpisu dowiesz się: jak model odporności psychicznej definiuje wyzwanie w sporcie, […]

jak bronić rzuty karne

Jak bronić rzuty karne?

Niedawno zakończone mistrzostwa świata w piłce nożnej pokazały, jak ważne są umiejętności zarówno strzelenia, jak i wybronienia rzutu karnego. Mówi się, że podczas wykonywania 11 to bramkarz zazwyczaj jest na straconej pozycji. Czy na pewno? Sprawdźmy, jakich odpowiedzi na pytanie, jak bronić rzuty karne, dostarczają badania naukowe. Z tego wpisu dowiesz się: jak bronić rzuty […]

zaangażowanie w sporcie

Odporność psychiczna w sporcie: zaangażowanie

Uprawianie sportu wymaga zaangażowania. W zależności od poziomu rywalizacji zaangażowanie w sporcie musi być większe lub mniejsze. To także jeden z komponentów odporności psychicznej – cechy tak ważnej dla sportowego świata. Czym jest zaangażowanie w sporcie? W jaki sposób się przejawia? Z tego wpisu dowiesz się: czym jest zaangażowanie w sporcie, jakie jest związek między […]

co to jest odporność psychiczna, sport, odporność psychiczna

Co to jest odporność psychiczna?

Gdyby zapytać, czy sportowcy powinni być odporni psychicznie odpowiedź bez wątpienia byłaby twierdząca. W wielu wywiadach czy wypowiedziach zawodnicy wspominają o odporności psychicznej jako jednym z najważniejszych czynników pozwalających z sukcesem rywalizować na wysokim poziomie. Co to jest odporność psychiczna? Jakie elementy się na nią składają? Czy naprawdę jest tak ważna w sporcie? Z tego […]

dlaczego dzieci uprawiają sport

Dlaczego dzieci uprawiają sport?

Rodzicu, zastanawiałeś się kiedyś, czemu Twoje dziecko chce angażować się w sport? Trenerze, czy wiesz, dlaczego na Twoich treningach jest tak wielu młodych zawodników? Jeśli nigdy nie próbowaliście odpowiedzieć sobie na te pytania, to warto to szybko nadrobić! Dlaczego dzieci uprawiają sport? Z tego wpisu dowiesz się: dlaczego dzieci uprawiają sport, co sprawia, że dzieci […]

Zarządzanie polityką prywatności

Cookies

Pliki cookies są niezbędne, by strona działała prawidłowo.

Cookies

Google Analitics

Cookies GA pozwalają na zbieranie danych analitycznych i statystycznych.

Google Analitics

Disqus

Na blogu wykorzystywany jest zewnętrzny system do komentowania Disqus.

Cookies

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?